季节性过敏：认识、应对与反思

作者：匡泽民 潞河医院
在季节更迭的舞台上，大自然不仅展现出绚丽多彩的变换，也悄然埋下了一些健康隐患。季节性过敏，这一在特定季节频发的免疫系统异常反应，正困扰着越来越多的人。它如同隐匿在花丛间的刺，在人们尽情享受季节馈赠之时，带来不适与困扰。深入了解季节性过敏，不仅是对自身健康的守护，更是对人与自然复杂关系的一次探索。季节性过敏，医学上又称为 “变应性鼻炎”，是机体接触过敏原后主要由 IgE 介导的鼻黏膜非感染性炎性疾病。当特定季节来临，空气中弥漫着大量的过敏原，如花粉、霉菌孢子等，这些过敏原如同微小的 “侵略者”，一旦进入过敏体质者的鼻腔，便会触发免疫系统的过度反应。免疫系统会将这些过敏原识别为外来的危险物质，进而产生 IgE 抗体。这些抗体就像一个个 “信号兵”，与肥大细胞和嗜碱性粒细胞表面的受体结合。当再次接触相同过敏原时，过敏原会与这些细胞表面的 IgE 抗体结合，促使细胞释放组胺等炎性介质。组胺如同体内的 “捣乱分子”，它会导致鼻黏膜血管扩张、通透性增加，引发鼻塞、流涕、打喷嚏等一系列让人烦恼的过敏症状。
花粉是季节性过敏最常见的过敏原之一。不同季节有不同的花粉来源。春季，树木花粉如杨树、柳树、柏树等花粉飘散在空气中，成为过敏人群的 “头号敌人”。夏季，草类花粉则成为主角，如狗尾草、黑麦草等花粉随风传播，让过敏者防不胜防。秋季，蒿草花粉大量释放，许多人会在这个季节频繁出现过敏症状。以蒿草为例，它在我国北方地区广泛分布，其花粉产量巨大，且颗粒微小，能在空气中长时间悬浮，极易被人体吸入。研究表明，在蒿草花粉飘散的高峰期，空气中每立方米的花粉含量可达数千粒甚至更多，过敏体质者在户外活动时，短短几分钟内就可能吸入大量花粉，从而引发过敏反应。
季节性过敏对患者的生活有着多方面的影响。从日常生活来看，过敏症状会严重影响睡眠质量。鼻塞导致呼吸不畅，患者往往难以入睡，即使入睡也容易因呼吸问题惊醒，第二天精神状态不佳，影响学习和工作效率。据相关调查显示，约 70% 的季节性过敏患者表示在过敏发作期间睡眠受到明显干扰，其中 30% 的患者睡眠质量严重下降。在社交方面，频繁的打喷嚏、流涕等症状让患者在人际交往中感到尴尬，一些患者甚至因此减少社交活动，产生社交焦虑。此外，长期的季节性过敏还可能引发其他并发症，如哮喘、鼻窦炎等。约 30% 的季节性过敏患者会并发哮喘，这不仅增加了治疗难度，还对患者的呼吸系统健康造成了更严重的威胁。
面对季节性过敏，预防是关键。在花粉传播的高峰期，尽量减少外出时间，尤其是在早晨 5 点到 10 点这段时间，此时花粉浓度最高。外出时佩戴口罩，选择专业的防花粉口罩能有效阻挡花粉的吸入。回到室内后，及时更换衣物、清洗鼻腔，减少过敏原在身体上的残留。保持室内清洁，定期打扫房间，使用空气净化器过滤空气中的过敏原。对于有条件的家庭，还可以安装新风系统，进一步改善室内空气质量。在饮食方面，适当增加富含维生素 C、维生素 E 和 ω-3 脂肪酸的食物摄入，如橙子、坚果、深海鱼类等，这些营养素有助于增强免疫力，减轻过敏症状。
当过敏症状较轻时，可以通过使用生理盐水冲洗鼻腔来缓解症状。生理盐水能够清除鼻腔内的过敏原和炎性分泌物，减轻鼻黏膜的炎症反应。若症状较为严重，则需要使用药物治疗。抗组胺药物是常用的治疗药物之一，它能阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏症状。鼻用糖皮质激素也是常用药物，它具有强大的抗炎作用，能有效减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。但药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药带来的不良反应。对于一些严重的、常规治疗效果不佳的季节性过敏患者，免疫治疗是一种有效的治疗方法。免疫治疗通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，让机体对过敏原产生耐受，从而减轻过敏症状。不过，免疫治疗周期较长，通常需要 3 到 5 年，患者需要有足够的耐心和依从性。
季节性过敏的发病率呈上升趋势，这背后与环境变化有着密切关系。随着全球气候变暖，植物的花期提前且延长，花粉的产量和传播范围都有所增加。同时，城市化进程的加快，城市中绿化植物的种类和数量发生变化，一些容易引发过敏的植物被广泛种植。此外，环境污染也可能影响人体免疫系统，使人们更容易过敏。例如，空气中的污染物如二氧化硫、氮氧化物等可能与过敏原相互作用，增强过敏原的致敏性。应对季节性过敏，不仅需要个人的努力，也需要社会的共同关注。政府应加强环境监测和管理，优化城市绿化规划，减少易致敏植物的种植。医疗机构应加强对季节性过敏的研究和宣传，提高公众对过敏疾病的认识和防治水平。
季节性过敏，这个与季节紧密相连的健康问题，不仅是个人身体的挑战，更是对我们应对环境变化能力的考验。通过深入了解季节性过敏的成因、影响和防治方法，我们能够更好地保护自己和他人的健康。在享受大自然四季之美的同时，我们也应积极行动起来，为减少季节性过敏的发生贡献自己的力量，让每一个季节都能成为健康与美好的时光。