解密皮肤屏障

作者：郭炤煊 北京市仁和医院
守护肌肤健康的天然防线 在人体众多的防御系统中，皮肤屏障宛如一道坚固的城墙，默默守护着肌肤的健康与美丽。这一精密而复杂的结构，不仅决定了肌肤的外观状态，更与肌肤的健康息息相关。深入了解皮肤屏障，是科学护肤、保持肌肤良好状态的基础。 皮肤屏障主要由角质层、脂质和天然保湿因子构成。角质层位于皮肤的最外层，由10 - 20层扁平、死亡的角质细胞相互交错排列而成，这些细胞就像砖块一样紧密堆砌，为皮肤提供了物理性的保护屏障，能够抵御外界细菌、灰尘、污染物等有害物质的入侵，同时防止皮肤内部的水分过度流失。脂质如同“水泥”，填充在角质细胞之间，形成连续的脂质双分子层，它能够进一步增强皮肤的屏障功能，阻止外界刺激物进入皮肤，并减少水分蒸发，维持皮肤的水润状态。天然保湿因子则像是“海绵”，它存在于角质细胞内部，由氨基酸、尿素、乳酸盐等多种成分组成，具有强大的吸水和保水能力，能够帮助皮肤从外界环境中吸收水分，并牢牢锁住肌肤内部的水分，保持角质层的含水量，使皮肤柔软、光滑。 正常的皮肤屏障对肌肤健康有着至关重要的作用。它能够有效抵御紫外线、化学物质、微生物等外界刺激，降低皮肤过敏、感染等风险。当皮肤屏障功能良好时，肌肤的水分得以保持，皮肤呈现出健康的光泽和弹性，能够更好地应对日常环境的变化。此外，皮肤屏障还参与调节皮肤的免疫反应，维持皮肤内环境的稳定。 然而，多种因素会对皮肤屏障造成损害。过度清洁是常见的破坏因素之一，频繁使用清洁力过强的洗面奶、肥皂，或者过度去角质、太阳镜、使用遮阳伞等物理防晒方式，进一步降低紫外线对皮肤的伤害。 然而，在皮肤屏障养护过程中，存在许多常见的误区。很多人认为护肤品的功效越强越好，，会破坏角质层的结构和脂质成分，导致皮肤屏障功能受损，水分流失加剧，皮肤变得干燥、敏感。长期暴露在恶劣的环境中，如干燥、寒冷、紫外线强烈的环境，也会使皮肤的水分加速蒸发，脂质成分被氧化，削弱皮肤屏障功能。此外，不当使用护肤品物等外界刺激，降低皮肤过敏、感染等风险。当皮肤屏障功能良好时，肌肤的水分得以保持，皮肤呈现出健康的光泽和弹性，能够更好地应对日常环境的变化。此外，皮肤屏障还参与调节皮肤的免疫反应，维持皮肤内环境的稳定。 然而，多种因素，例如使用含有刺激性成分、不适合自己肤质的产品，以及一些疾病如特应性皮炎、湿疹等，都会影响皮肤屏障的正常功能。 当皮肤屏障受损时，皮肤会出现一系列不适症状，如干燥、脱屑、瘙痒、泛红、刺痛等，此时皮肤对外界刺激的耐受性降低，更容易出现过敏、炎症等问题。为了修复受损的皮肤屏障，首先能够有效抵御紫外线、化学物质、微生物等外界刺激，降低皮肤过敏、感染等风险。当皮肤屏障功能良好时，肌肤的水分得以保持，皮肤呈现出健康的光泽和弹性，能够更好地应对日常环境的变化。此外，皮肤屏障还参与调节皮肤的免疫反应，维持皮肤内环境的稳定。 然而，多种因素会对皮肤屏障造成损害。过度清洁是常见的破坏因素之一，频繁使用清洁力过强的洗面奶、肥皂，或者过度去角质，会破坏角质层的结构和脂质成分，导致皮肤屏障功能受损，水分流失加剧，皮肤变得干燥、敏感。长期暴露在恶劣的环境中，如干燥、寒冷、紫外线强烈的环境，也会使皮肤的水分加速蒸发，脂质成分被氧化，削弱皮肤屏障功能。此外，不当使用护肤品，例如使用要避免继续刺激皮肤，选择温和、无刺激的清洁产品，减少清洁次数，避免过度去角质。同时，使用含有神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的护肤品，这些成分能够补充皮肤中的脂质和保湿因子，帮助修复角质层结构，增强皮肤的锁水能力。此外，做好防晒工作也至关重要，紫外线会进一步损伤皮肤屏障，使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施可以有效减少紫外线对皮肤的伤害。