皮肤防晒的科学原理

作者：宋歌 首都医科大学附属北京世纪坛医院
抵御紫外线伤害的屏障之战 在日常生活中，阳光带来光明与温暖，但其中的紫外线却如同无形的“皮肤杀手”，时刻威胁着肌肤健康。皮肤防晒并非只是为了防止晒黑，更是保护皮肤免受紫外线伤害、维持肌肤健康的关键防线。深入了解皮肤防晒的科学原理，是选择正确防晒方式、有效抵御紫外线的基础。 紫外线（UV）是阳光中波长为10 - 400纳米的不可见光线，根据波长不同，可分为UVA、UVB和UVC三种类型。UVC波长最短，能量最强，但绝大部分被臭氧层吸收，基本不会到达地球表面；而UVA和UVB则是对皮肤造成伤害的主要“元凶璃照射到皮肤上，堪称“全天候皮肤威胁”。 UVB波长为280 - 320纳米，穿透力相对较弱，主要作用于皮肤表层。UVB是导致皮肤晒伤的主要原因，它会使皮肤细胞内的”。 UVA波长为320 - 400纳米，具有很强的穿透力，能够穿透皮肤表层，直达真皮层。UVA可以激活皮肤中的黑色素细胞，促使其合成并释放大量黑色素，导致皮肤晒黑。同时，UVA还会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤失去弹性，产生皱纹，加速皮肤衰老过程。长期暴露在UVA下，还会增加皮肤癌的发病风险。值得注意的是，UVA不受时间和天气的影响，即使是阴天、室内，UVA也能穿透玻DNA发生损伤，引发炎症反应，导致皮肤出现红斑、水肿、疼痛等晒伤症状。此外，UVB也是诱发皮肤癌的重要因素之一，过度暴露在UVB下，会增加患基底细胞癌、鳞状细胞癌的风险。UVB的强度与时间、季节、地理位置等因素密切相关，正午时分、夏季以及靠近赤道地区，UVB的强度更高。 为了抵御紫外线的伤害，皮肤自身具备一定的防御机制。皮肤最外层的角质层能够反射和散射部去弹性，产生皱纹，加速皮肤衰老过程。长期暴露在UVA下，还会增加皮肤癌的发病风险。值得注意的是，UVA不受时间和天气的影响，即使是阴天、室内，UVA也能穿透玻DNA发生损伤，引发炎症反应，导致皮肤出现红斑、水肿、疼痛等晒伤分紫外线，减少其对皮肤深层组织的穿透；皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素，如同天然的“防晒剂”，可以吸收紫外线，将其转化为热量散发出去，从而保护皮肤细胞免受紫外线的直接损伤。然而，皮肤自身的防御能力有限，当紫外线强度过高或暴露时间过长时，就需要借助外部防晒手段来加强防护。 目前，常见的防晒产品主要分为物理防晒霜、化学防晒霜和物化结合防晒霜。物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，这些成分能够在皮肤表面形成一层物理屏障，通过反射和散射紫外线，达到防晒效果。物理防晒霜的优点是安全性高，对皮肤刺激性，会增加患基底细胞癌、鳞状细胞癌的风险。UVB的强度与时间、季节、地理位置等因素密切相关，正午时分、夏季以及靠近赤道地区，UVB的强度更高。 为了抵御紫外线的伤害，皮肤自身具备一定的防御机制。皮肤最外层的角质层能够反射和散射部分紫外线，减少其对皮肤深层组织的穿透；皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素，如同天然的“防晒剂”，可以吸收紫外线，将其转化为热量散发出去，从而保护皮肤细胞免受紫外线的直接损伤。然而，皮肤自身的防御能力有限，当紫外线强小，适合敏感肌和婴幼儿使用；缺点是质地通常较为厚重，涂抹后容易出现泛白现象。化学防晒霜则含有多种化学防晒剂，如甲氧基肉桂酸乙基己酯、二苯酮 - 3等，这些防晒剂能够吸收紫外线，并将其转化为无害的热量释放出来。化学防晒霜质地轻薄，使用感较好，但部分化学防晒剂可能会引起皮肤过敏反应，且需要定时补涂以维持防晒效果。物化结合防晒霜则综合了物理防晒和化学防晒的优点，既能有效抵御紫外线，又具有较好的使用感。 了解紫外线的类型、危害以及防晒产品的原理，能够帮助我们根据自身需求和肤质，选择合适的防晒产品和防晒方式，更好地保护皮肤免受紫外线伤害。但防晒不仅仅依赖于防晒霜，还需要结合其他防晒措施，形成全方位的防晒体系。