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警惕！经常胸闷可能患上心脏疾病

一、功能性胸闷在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。二、病理性胸闷胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）。三、心脏疾病某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤。四、膈肌病变膈肌膨升症、膈肌麻痹症。病理性胸闷可

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11382021-03-19
上班族午睡的五大好处

午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。1、降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。2、保护心脏一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休

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13772021-03-18
春季适当午睡最养生

春天来临之际，很多人都会出现犯困的现象，我们可以在中午的时候选择适当的睡一会，不仅可以消除困意，而且还会使得整个下午都充满活力。但是在午睡的时候要注意哪些事项呢?午睡的好处都有哪些呢?今天小编就来告诉你午睡的注意事项以及好处，一起来看看吧。适当午休让你气血通畅中医认为，午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其是在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作时常常会感到头昏脑涨、精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得

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13072021-03-18
春季易发的三大妇科炎症

妇科专家介绍，春季妇科炎症症状以外阴瘙痒最为多见。主要原因是真菌感染较多，而真菌最容易引起外阴瘙痒。总体说来，如下三大妇科炎症易在春季发生：一、阴道炎健康女性的阴道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，尤其是在春季，细菌活跃，加上人体早晚温差大，易导致人体生物钟紊乱，易于细菌侵入，从而引发阴道炎。妇科专家解读阴道炎的危害：阴道炎如果得不到彻底根治，可并发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂炎，由于滴虫能吞噬精子，可引起不孕症。霉菌性阴道炎还可引发早产、胎儿感染畸形等。二、盆腔炎女性内生殖器(如子宫、输卵管、卵巢等)及其周围的结缔组织、盆腔

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15482021-03-18
身体湿气重的六个表现

1、头部：当湿气首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉，像裹着一块布;四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表症状。2、关节：如果湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。3、消化系统：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降、大便不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。4、妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤

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21232021-03-18
春季如何赶走湿气

湿气会引起内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。那么，湿气重怎么办呢?祛湿又该怎么做呢?怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。1：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。2：避免环境的湿气

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12772021-03-18
春季赶湿气饮食篇

湿气会引起内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。那么，湿气重怎么办呢?祛湿又该怎么做呢?怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。1：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。2

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12642021-03-18
春季干燥上火，困意难消怎么办？三杯茶缓解春季综合症

三杯茶缓解春季综合症干燥：百合补水茶百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可以给身体补充水分。先用沸水煮一下干百合，大约10分钟左右即可饮用，这样制作出来的百合茶很清淡，可以当水喝，不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。想丰富一下味道的话，放几粒枸杞，一方面点缀茶的颜色，另外一方面还丰富了口感。百合枸杞茶里的百合和枸杞都可以吃掉，尤其是枸杞，经常吃，还有助于保护眼睛。上火：杭白菊降火茶春夏季节，身体很容易上火，可以喝点茶来缓解一下。当然也要看是什么火，肝火，心火，还是肺火比较旺?如果是肝火旺，可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候，可加几粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包括贡菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊

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12182021-03-17
体寒的人适合喝什么茶

现在很多人容易出现体寒的情况，体寒需要慢慢的进行调理，对于这些体寒的人来说，在生活当中有一些茶饮，可以起到很好的调理体寒的作用。那么体寒的人适合喝什么茶呢？下面为大家介绍。1.茉莉花茶茉莉花茶适合春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中、益精气，生津止渴、清肝明目，这款茶具有补气血、治肾虚、调月经、暖身的功效。2.牛奶红茶红茶非常适合冬季饮用，它具有生津清热的作用，甚至对养胃护胃和舒张血管都有很大的帮助。所以体寒的人喝牛奶红茶是非常有好处的。3.桂花茶桂花茶味辛性温，具有温补阳气的作用，尤其适合阳虚体寒人群。除此之外，桂花茶还具有排毒养颜，止咳化痰，润肺祛湿的功效。4.乌龙茶乌龙茶富含丰富的微量元素，

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23172021-02-25
洗牙过后要注意什么

一、用抗过敏牙膏洗牙过后我们的牙齿和牙龈都会出现变化，会变得比较脆弱敏感，但大家不要担心，这只是暂时的，过了一周之后就能改善了。不过，洗牙之后还是建议大家要注意保护好牙齿和牙龈，可以用抗过敏的牙膏，这样能有利于牙齿和牙龈的恢复哦！抗过敏的牙膏有：云南白药牙膏，舒适达牙膏，冷酸灵牙膏和华素牙膏等。二、注意日常习惯洗牙后的注意事项还是挺多的，洗牙后要注意不要用力吮吸，或用舌头舔拭，手指触摸牙龈等。且一周内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血不止现象。如果洗牙一段时间后，因某种原因突然出现出血不止的现象，请及时就医诊治。三、注意饮食饮食方面也会影响到口腔健康，建议洗牙后三天内都不要吃过于辛辣或酸冷

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17722021-02-25