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喝普洱茶能减肥吗

普洱茶是黑茶，外形色泽褐红，内质汤色红浓明亮，香气独特陈香。普洱茶能减肥的说法坊间早有耳闻，很多减肥人士也尝试用普洱茶减肥。那么喝普洱茶能减肥吗？下面就为大家解答。喝普洱茶能减肥吗喝普洱茶有一定的减肥功效。普洱茶中含有大量的茶多芬、儿茶素，还有一些叶绿素和维生素c，喝了普洱茶以后，可以有效的补充身体所需要的营养物质和热量，并且可以产生饱腹感，减少主食的摄入。其中的茶多酚有一定的去除脂肪、去除胆固醇的功效，可以有效的降低血压和血糖，促进体内脂肪的代谢。普洱茶的功效与作用1.降脂减肥普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产

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19112021-02-23
喝绿茶可以减肥吗

茶作为三大饮品之一，它的功效是很多人都非常熟悉的，比如说可以抗衰老、提神等等。那么喝绿茶能减肥吗？接下来就一起来了解一下吧。喝绿茶能减肥吗喝绿茶具有一定的减肥功效。绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时绿茶还含有维生素B1、维生素C和咖啡因，这些物质都能够促进胃液分泌，帮助消化和消脂。另外，绿茶还含有抗氧化的儿茶素，能够提高新陈代谢，清除自由基，有减肥的效果。喝绿茶的好处1.瘦身减脂绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用，活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥功效。2.改善记忆力绿茶中的茶多酚是一种很神奇的成分，它还能够起到改善记忆力的作用。已经有学者证

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18952021-02-23
女性朋友多吃10种食物保养卵巢

月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期不正常、经量过多或过少等都会对女性有较大的影响。那么保养卵巢吃什么好呢？下面就为大家推荐10种食物保养卵巢。1.胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。2.黑豆黑豆被称为“万豆之王”，在豆类植物中，植物雌激素含量最高。无论是把黑豆打成豆浆喝，还是磨粉冲泡喝，对卵巢的保养都有很好的疗效。3.黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素E，能保养卵巢、促进卵巢发育和完善、刺激雌激素的分泌、帮助人体调节内分泌，使成熟的卵细胞增加。4.火龙果火龙果里面的营养价值非常高，并且功效也多，不管是老人还是小孩，都是可以吃的。火龙

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16932021-02-22
立秋后推荐这3样美食

1.三瓜滋养润燥立秋之后依然酷热难耐。既要祛湿，又要防燥，这个交替的季节，建议大家多吃三种瓜，分别是冬瓜、苦瓜和丝瓜。冬瓜汆丸子是一道很美味，同时也很适合这个季节的菜品。冬瓜很利尿，同时营养丰富，弥补因夏季天气炎热食欲下降而带来的营养摄入不足问题。苦瓜和丝瓜也能起到很好的滋养润燥的作用。不过，苦瓜偏寒凉，不要吃太多或去苦后食用。丝瓜利尿消肿，兼有美容效果;薏仁有利于肠胃吸收，起到健胃效果;鸡肉有低脂低热量的特点，很适合想要减肥的人食用。2.一汤祛湿补气处暑节气，虽然已经是初秋，可还没到秋季滋阴补水的阶段。豇豆和空心菜都有祛湿的作用，再加点老豆腐，不妨做个豇豆空心菜豆腐汤，先放入豆腐和豇豆煮上一

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12772021-02-22
「网传」助眠的方法，真的有效吗？

睡前喝杯红酒睡前喝杯酒，不管白酒还是红酒，都不会拯救你的睡眠，反而会让睡眠更差。有些人喝点酒后确实会犯困，趁着酒劲就睡过去了，但实际上喝下去的酒精会继续在身体里翻江倒海，让你睡不久、睡不踏实、多梦甚至头痛，影响后半夜的睡眠。睡前喝杯牛奶睡前喝杯牛奶，这个来自影视剧的助眠传说，不一定让人更容易「入睡」，反而让你更容易「起夜」。有人说牛奶中含有色氨酸，可以帮助人体合成褪黑素和血清素，产生困倦感，从而促进睡眠。但这个效果需要色氨酸摄入达到一定量才能产生。一杯牛奶中的色氨酸含量其实很少，真正能进入到大脑发挥作用的更是少得可怜。想靠喝牛奶助眠，哐哐哐喝到撑也不一定有用。很可能睡意酝酿不出来，尿意倒来得勤

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16132021-02-22
想要睡得好，这3点你必须知道

前段时间，中国睡眠研究会发布了一则睡眠调查报告。数据显示，当下我国3亿人存在睡眠障碍。超过75%的人晚上11点之后入睡，近1/3的人凌晨1点以后入睡（有你吗？）。而疫情之下，大家的睡眠时间还往后延了2-3个小时。如何才能睡得好？不妨试试下面这些简单易操作的小方法，快速拯救睡眠，亲测有效喔~1. 善用光照，更快入睡，也更快清醒光照会影响褪黑素的分泌，进而影响睡眠。所以晚上睡前，可以早点关灯，远离各种电子屏幕以减少光照的刺激，达到更快入睡的效果。对于早起困难的同学们，可以在睡前拉开一些窗帘，让清晨的阳光唤醒自己。2. 睡前做一些放松活动听舒缓的音乐，做一些不费脑力、体力的活动（比如轻松的家务），简

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14562021-02-22
这些助眠的方法，真的有效吗？

睡前用香氛、精油或喷雾薰衣草等香味能助眠、安神的说法由来已久，但这种用香味来降低疲劳、舒缓压力从而帮助睡眠的做法，在现代医学中还存在争议。目前的研究认为：它作为助眠的辅助手段，对于因为情绪焦虑而失眠的部分人群可能有效。2020 年一项随机对照试验研究了吸入芳香疗法对住院老人睡眠质量和疲劳水平的影响，结果发现，每天睡前半小时使用薰衣草精油芳香疗法，持续一个月可以改善老年人的睡眠质量，同时可以降低老人的疲劳程度。不过，放松效果也因人而异，比如有些香味过于浓烈反而会起到相反效果、讨厌薰衣草味道的人闻到时也不一定有效。有焦虑情绪的人或者喜欢香味的人，可以尝试在睡前使用精油、香薰让自己放松，更好进入睡眠

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21132021-02-22
奶茶的危害有哪些？

1、容易导致肥胖曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。2、会增加患上心血管疾病的危险因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险！3、增加患癌几率因为奶茶为了保鲜，所以在制作的时候，会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，可能会致癌！比如说是一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外，奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，这

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16752021-02-22
奶茶中的危害成分

第一、奶精，学名植脂末。使奶茶变得香浓的就是植脂末。植脂末的主要成分是氢化植物油、乳化剂、抗结剂和酪蛋白酸钠。氢化植物油是一种反式脂肪酸，它会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，长期摄入易患心血管疾病，还可能增加乳腺癌、糖尿病和老年痴呆症的发病率，甚至有可能影响儿童生长发育和神经系统健康；而青年人大量摄入反式脂肪酸则有可能降低生育能力。第二、果味粉。基本没有水果原料，大多靠过量加入限制使用的色素、香精、甜蜜素和黏稠剂等来增色调味。比如木瓜口味，香芋口味等等，均来自于这果味粉中的色素和香精。过量吸收色素、香精等对人体的

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16652021-02-22
孕妇能喝奶茶吗？孕妇喝奶茶有什么危害？

喝奶茶已经成了我们生活的日常，下午茶喝一杯，加完班喝一杯，在楼下等朋友也要喝一杯……奶茶在不知不觉间，成了我们生活的标配。那么孕妇能喝奶茶吗？接下来就为大家介绍。孕妇能喝奶茶吗孕妇要慎喝奶茶。奶茶中含有的红茶成分，会影响到胎儿的发育。红茶中含有2%—5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。但是孕妇适当喝奶茶是有益的，但是一定不能过量、过浓。孕妇喝奶茶有什么危害1.奶茶中的红茶会影响胎儿发育红茶中会含有5%—8%的咖啡因，其中每500毫升奶茶中就含有0.06毫克咖啡因，咖啡因可以起到兴奋的作用，使得胎动的频率增加

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16942021-02-22