神经根性颈椎病

作者：陈海 首都医科大学宣武医院

在现代社会，长时间面对电脑工作、低头玩手机等不良生活习惯导致颈椎病的发病率逐年上升。颈椎病是一个总称，它包括多种不同的类型，其中神经根性颈椎病是较为常见的一种。它不仅会引起颈部的不适，还可能影响到手臂和手部的感觉与功能。今天，我们就来深入了解一下神经根性颈椎病，以及如何应对这一健康挑战。

一、神经根性颈椎病的定义

神经根性颈椎病是指由于颈椎间盘突出、骨质增生或颈椎关节错位等原因，导致颈椎神经根受到压迫或刺激，从而引起的一系列症状。颈椎神经根是连接脊髓和身体其他部位的神经通道，一旦受到压迫，就可能引发疼痛、麻木、肌肉无力等症状。

二、神经根性颈椎病的常见症状

1.颈部疼痛：这是最典型的症状之一，患者可能会感到颈部僵硬、活动受限。

2.放射性疼痛：疼痛可能沿着受压迫的神经根放射到肩部、上臂、前臂甚至手指。

3.感觉异常：患者可能会经历麻木、刺痛或烧灼感，特别是在受影响的神经分布区域。

4.肌肉无力：长期的神经压迫可能导致肌肉萎缩或力量减弱。

5.反射异常：神经根受压还可能影响到某些反射动作的正常进行。

三、神经根性颈椎病的诊断

诊断神经根性颈椎病通常需要综合病史、临床检查和影像学检查。医生可能会要求患者进行X光、CT扫描或MRI检查，以评估颈椎的结构和神经根的状况。此外，电生理检查如肌电图（EMG）和神经传导速度（NCV）测试也可能被用来评估神经功能。

四、神经根性颈椎病的治疗方法

1.非手术治疗：大多数患者首先会尝试非手术治疗，包括药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗、颈部牵引和生活方式的调整。

2.手术治疗：对于那些症状严重、非手术治疗无效或神经功能持续恶化的情况，可能需要考虑手术治疗。手术通常旨在解除神经根的压迫，恢复颈椎的稳定性。

五、预防与自我管理

预防神经根性颈椎病的关键在于保持良好的姿势，定期进行颈部和肩部的锻炼，以及避免长时间保持同一姿势。此外，合理安排工作和休息时间，使用符合人体工程学的家具和设备，也是预防颈椎病的有效措施。

结语：

神经根性颈椎病虽然是一种常见的健康问题，但通过正确的诊断和治疗，以及积极的自我管理，患者可以显著减轻症状，提高生活质量。如果你有上述症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。

请注意，本文仅作为科普信息提供，不代替专业医疗建议。如有健康问题，请咨询合格的医疗专业人员。六、神经根性颈椎病的生活调理与康复

一旦被诊断为神经根性颈椎病，患者除了接受专业医疗治疗外，日常生活中的调理与康复同样重要。以下是一些实用的建议，帮助患者更好地管理疾病，加速康复进程。

1.正确的坐姿与站姿：

坐姿时，确保椅子提供足够的腰部支撑，双脚平放在地面上，背部与椅背保持自然贴合，避免长时间低头或扭曲颈部。

站姿时，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡，避免长时间站立不动，适时变换姿势以减轻颈部压力。

2.颈部锻炼：

在医生或物理治疗师的指导下进行颈部伸展和强化锻炼，以增强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性。

锻炼时应避免过度用力或突然的动作，以免加重症状。

3.使用合适的枕头：

选择高度和材质都适合个人的枕头，以保持颈部在睡眠中得到良好的支撑。

避免使用过软或过硬的枕头，以免导致颈部不适或加重颈椎病症状。

4.热敷与冷敷：

在颈部疼痛或僵硬时，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解症状。热敷有助于放松肌肉，促进血液循环；冷敷则能减轻炎症和肿胀。

使用热敷或冷敷时，应注意温度适宜，避免烫伤或冻伤皮肤。

5.心理调适：

神经根性颈椎病可能给患者带来疼痛和不便，进而影响心理健康。因此，保持良好的心态对于康复至关重要。

可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心，减轻焦虑和压力。

6.定期复诊与跟踪：

即使在症状缓解后，也应定期复诊，以便医生评估病情进展和治疗效果。

如有任何新的症状出现或原有症状加重，应立即就医，以便及时调整治疗方案。

七、神经根性颈椎病的误区与警示

在神经根性颈椎病的治疗和康复过程中，患者应避免陷入一些常见误区，以免延误病情或加重症状。以下是一些需要警惕的误区：

1.忽视症状：认为颈部疼痛只是暂时现象，不加以重视，可能导致病情恶化。

2.盲目按摩：未经专业指导的按摩可能加重颈椎损伤，甚至导致瘫痪等严重后果。

3.过度依赖药物：长期大量使用止痛药可能对身体造成副作用，且不能从根本上解决问题。

4.忽视生活方式调整：认为只需接受医疗治疗即可，忽视改善坐姿、使用合适枕头等生活方式调整的重要性。

因此，患者应保持警惕，遵循专业医疗建议，积极配合治疗和康复计划，以期早日康复。

    神经根性颈椎病虽然会给患者带来诸多不便，但只要及时就医、科学治疗、合理调理，大多数患者都能取得良好的治疗效果。希望本文能为患者提供一些有用的信息和建议，帮助他们更好地应对这一健康挑战。同时，也呼吁大家关注颈椎健康，从日常生活中的点滴做起，预防颈椎病的发生。