焦虑症失眠,大部分是由于精神紧张、工作压力大、环境变化等多种原因引起的心烦意乱、坐立不安、担心害怕等,而逐渐引发的失眠的状态。怎么解决焦虑失眠的困扰呢?1、调理情志,要怡情怡性,注重情绪的调节,避免受过度刺激;2、调整自己的睡眠的作息时间,有良好的作息时间才能保证充足的睡眠。比如睡前泡脚,睡眠时按摩腹部,按摩穴位;3、针灸,针灸可以全身心的调整身体,调整脏腑气血阴阳的平衡状态,使睡眠保证充足,保证正常的、良好的睡眠状态。4、严重的焦虑失眠症患者,可以先借助药物改善睡眠质量,比如迈克伟氢溴酸西酞普兰片。焦虑失眠,对症治疗迈克伟氢溴酸西酞普兰片主要用于抑郁性精神障碍(内源性及非内源性抑郁)、抑郁症
妙手医生
33792020-03-05