焦虑失眠怎么办

妙手医生

发布时间：2020-03-05阅读量：3380次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

焦虑症失眠，大部分是由于精神紧张、工作压力大、环境变化等多种原因引起的心烦意乱、坐立不安、担心害怕等，而逐渐引发的失眠的状态。

怎么解决焦虑失眠的困扰呢？

1、调理情志，要怡情怡性，注重情绪的调节，避免受过度刺激；

2、调整自己的睡眠的作息时间，有良好的作息时间才能保证充足的睡眠。比如睡前泡脚，睡眠时按摩腹部，按摩穴位；

3、针灸，针灸可以全身心的调整身体，调整脏腑气血阴阳的平衡状态，使睡眠保证充足，保证正常的、良好的睡眠状态。

4、严重的焦虑失眠症患者，可以先借助药物改善睡眠质量，比如迈克伟氢溴酸西酞普兰片。

焦虑失眠，对症治疗

迈克伟氢溴酸西酞普兰片主要用于抑郁性精神障碍（内源性及非内源性抑郁）、抑郁症及焦虑症的常规治疗。服药后能够有效治疗焦虑症状，从而缓解因焦虑产生的失眠问题。

迈克伟氢溴酸西酞普兰片起效迅速，口服后4小时达峰值血药浓度，半衰期35小时，一天服用一次即可，蛋白结合率高，一周达稳态血药浓度，安全性和耐药性高。

迈克伟氢溴酸西酞普兰片用法用量：

成人：每日服用一次，每次20mg。根据个体患者的应答，可增加剂量，最大剂量为40mg。

老年患者（>65）：应将剂量减少至建议剂量的一半，即每日10-20mg.本品不适用于儿童和18岁以下的青少年。

温馨提醒：

建议容易焦虑失眠的患者睡前4-6小时内，避免摄入刺激性饮品，如咖啡、酒，也不要抽烟，可以喝点纯牛奶。晚上9点以后尽量不要再进食或喝太多水，以免胃酸倒流或起夜过多，影响睡眠。当感觉焦虑的时候，可以做做深呼吸练习，深深吸气、停止片刻后再慢慢呼气，练习15分钟左右。

以上内容仅供参考