苹果一般具有减肥效果,没有增肥的作用。我的经验是先吃苹果后吃饭,吃过苹果以后,饱腹感非常明显,饭量会相应的减少好多,所以说吃苹果可以起到辅助减肥的作用。之所以强调苹果在减肥方面起到的是辅助作用,是因为想减肥还是应当主要的依靠控制饮食总量和多运动来实现,如果单纯的依靠吃苹果是不能起到减肥作用的。近段时间在网上流传的苹果减肥法,它要求人在减肥期间只吃苹果,不吃其他的食物,这是一种极其伤身体的减肥方法,实际上它减去的只是体内的水分,脂肪成分的减少并不多,根本起不到真正减肥的作用,而且还非常的伤身体。要想真正健康的成功减肥,不能够采取这种不科学的减肥方法。正确的减肥方法要做到适当的多运动,配合合适的饮
妙手医生
10072021-11-12