高血压要注意什么，能吃水果吗？这些食物千万不要碰

现在很多老年人都会出现高血压这个病症，但是在颜色方面就是非常要注意才可以，有些食物也是高血压患者不可以吃的，不然肯定会让血压慢慢的升高，那么现在就为大家介绍高血压不可以吃什么的水果，高血压在平时有哪些食物不能吃的？

高血压患者不能吃什么水果

我们身体每天都是需要摄入一定分量的维生素B和维生素C等营养。很多时候是通过吃一些新鲜的水果来满足身体的维生素的需求。对于高血压的患者来说，有一些水果的含糖量是比较高的，那么高血压的患者该如何选择水果呢?

1、柑橘：生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。

2、梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。

3、葡萄：经常吃一些葡萄能够帮助身体补气血，强筋骨、利小便等，对于高血压的治疗是有帮助的。但是因为葡萄中含有较多的柠檬酸、苹果酸等成分，如果一次吃太多会伤脾内热。使得身体脾胃虚寒还有糖尿病的患者应该少吃。葡萄的含糖量比较高，高血压患者应该谨慎食用。

4、石榴：生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。

5、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者、高血压患者应少食。

高血压患者不能吃什么蔬菜

高血压是最常见的慢性疾病，也是心脑血管最主要的危险因素。那么，在蔬菜当中有没有不适合高血压患者食用的呢?

蔬菜虽然不像水果一样含糖量很高，一般的蔬菜高血压患者都是适合食用的。不过对于辣椒来说，高血压患者要谨慎食用辣椒。因为如果吃过分辛辣的时候会促使神经兴奋，导致血压升高。并且各类咸菜也不适合高血压患者食用，咸菜中的有些物质会诱导血压升高。

还有就是高血压患者应尽量少食用纤维硬的蔬菜，例如牛蒡、竹笋、豆类等等。因为纤维硬的蔬菜不容易被消化，会影响血压。高血压患者可以安心食用大部分的蔬菜，并且蔬菜中有很多蔬菜对降压有很好的作用。例如苦瓜，苦瓜中维生素C的含量在瓜类中是首屈一指的，这对保持血管弹性、维持正常生理功能以及防治高血压、脑血管意外、冠心病等具有重要意义。芹菜、冬瓜等等蔬菜，对于降低血压有很好的功效。

通过上面的介绍相信大家都了解了，所以高血压的患者可以多吃一些含有维生素c比较多的食物，因为这个营养价值也是非常高，而且在选择水果的时候，可以多吃一些柑橘或者是葡萄之类的，一般在饮食方面可以吃的清淡，不吃辛辣的刺激的就行。