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日常解惑，乏力腰膝酸软是怎么回事？

现代人的生活方式可以说大多数都不健康，生活中不乏一些经常熬夜失眠、腰膝酸软的人，而出现这种情形的人是越来越多了，对于腰膝酸软出现的原因多数人都很疑惑，而今天就给大家说一说，乏力腰膝酸软是怎么回事吧！事实上，如果出现有腰膝酸软以及四肢无力的问题，无论男女，多半是由于肾虚导致的。除了这两点以外，畏寒怕冷也是肾虚的典型表现之一。如果存在肾虚的情况，再加上平时过度劳累就容易产生这种表现。那么，出现这种情形，可以采取什么措施呢？调养三部曲要牢记，注意休息，加强营养，适当锻炼。一般来说，暂时要注意休息，可以加强饮食营养，适当地对身体进行运动锻炼，同时可以服用补肾的药物来进行调节。如果情况比较严

尚言健康

18772021-08-23
男人补肾补精吃什么食物好？

相信大家都听说过“一滴血，十滴精”的说法，古人把精液视作男子的元气，认为精液和血液一样珍贵，其实这是一种不科学的说法，中医虽有“精能化血 ”的理论，但是，中医的“精”指的并不是现代医学中的“精液”或者“精子”。从中医的角度讲，“精”分广义之精和狭义之精。广义之精为人体一切有形精微物质，包括气、血、津液和水谷精微，即我们常说的“肾精”；狭义之精专指生殖之精。而“肾精”作为生命的物质基础，其盛衰对身体健康有重大影响。“肾精”宜藏不宜泄，“生殖之精”则遵循“精满必泄”的规律，定时或非定时地排出体外。所以补肾补精对于男人来说多么重要，饮食上的调理尤为重要，那么男人补肾补精吃什么食物？精子量少

尚言健康

23132021-08-23
男人吃什么东西能补肾固精？

传统中医认为精是人体精气神所在，所以补肾离不开固精。食物补肾是最捷径也是最常用的手段，但人们对于该吃什么却不了解，今天小编就来给大家介绍一下男人吃什么东西能补肾固精？男人吃什么好固精补肾？海鲜海鲜中含有大量的蛋白质和微量元素，是增强性能力的法宝。其中含有的锌能影响精子数量和质量。如果说精子的活跃度和数量降低，多是锌的缺乏导致的，所以说男人固精补肾，吃海鲜错不了。一般来说男吃虾蚝，女吃蟹，就是说男性食用虾和生蚝固精补肾效果最好。适量的食用一些蟹也有滋阴补肾的效果，当然也不能过量，过量的蟹会给肠胃造成压力，使大家出现腹泻和腹痛的病症，而且对蟹过敏的人群还可能出现中毒症状。羊肉羊肉是我们

尚言健康

25682021-08-23
男人肾阳虚一般吃什么药好？

一个美满和睦的家庭生活当然也包括性生活，所以男人的“肾”能力也决定了家庭生活是否美满。而随着年龄的增长，肾虚问题似乎变得不可避免，困扰了很多男人。那么肾虚的表现有哪些？男人肾阳虚一般吃什么药好？肾虚指人体肾脏精气阴阳不足。中医认为，肾虚的种类有很多，肾阴虚和肾阳虚是最常见的两种，很多男性出现肾虚的症状而不自知，那么肾虚的具体表现有哪些呢？1、腰痛腰痛是肾虚的主要表现之一，这个表现可以说不言而喻，而肾虚引起的腰痛也分为内伤和劳损。内伤的肾虚一般是先天不足，久病体虚或者是疲劳过度导致，轻者表现为弯腰或是直立艰难，重者可能会出现足跟疼痛，腰部乏力等症状；而劳损性肾虚主要是因为长期开车、使

尚言健康

24632021-08-23
健康科普，男人腰膝酸软吃什么好

现代人在提高物质水平的同时，眼光也逐渐放在了健康养生的问题上，对于生活中出现的一些健康问题会投入更多心血。对于男性经常出现腰膝酸软的问题可以选用食疗或者适当休息的方式来缓解。那么，现在我们就来说一说，男人腰膝酸软吃什么好吧。说到男人腰膝酸软吃什么好这一点，我们就不得不对男人腰膝酸软的原因先做好深入了解。其实，男人腰膝酸软主要是因为经络不通、气血不畅引起的，具体来说，它是由于经络不通和肝肾两虚导致的。肝肾两虚也可以理解成精亏血少，其实就是肾虚，因为肝肾同源，精血还可以互相转化，所以一般虚损在一起。常见的症状有畏寒、腰酸背痛、腿脚转筋、失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中、记忆力下降等。

尚言健康

18852021-08-23
什么药对早泄效果好？记住这个药

早泄这个词在男性群体中是个敏感的词汇，男人都怕自己“不行了”，一旦早泄，不但影响到正常的性生活，势必对身心同样造成一定的打击，不及时治疗还可能引发其他的疾病，那么什么药对早泄效果好呢？早泄是男性性功能障碍性疾病之一，经常说的阳痿早泄就是对男性性功能的一个评价，如果出现早泄的现象要及时的进行治疗。生活中有很多治疗早泄的药物，在这里向大家推荐同仁堂锁阳固精丸。锁阳固精丸是中国传统的经验方，取自元代，源于《仙拈集》，《清太医院配方》中亦有收录。功善补肾固精，用于肾气不固所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。全方由多味中药材配伍而成，锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、鹿角霜等温肾补阳；芡

尚言健康

15172021-08-23
肾虚导致腰疼怎么办？这5个措施给你答案

腰痛是每个人都会有的经历，缺乏运动、久坐或者运动过度都会导致腰痛，有的时候适当休息一下就会缓解，肾虚也会导致腰痛症状的出现，那么肾虚导致腰疼怎么办呢？接着读下去你会找到答案。饮食调理肾虚患者在饮食上应多吃清淡及低胆固醇、低饱和脂肪酸的食物，避免摄入较多动物性脂肪，如猪肉、蛋、虾、动物内脏、奶油等。多吃粳米、糯米、小米，大枣等补气食物，睡前少喝水。针灸按摩推拿常用穴位及部位牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等，及腰背部。常用手法指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法等。两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补蓄肾气。经常按摩脚心涌泉穴可以有力的调节肾经，所以经

尚言健康

23202021-08-23
肾阳虚的人会不会出虚汗呢？做好4件事防止出虚汗

夏季尤其在三伏天的时候，动与不动都会出汗，尤其是男性朋友，后背爱出汗，手心爱出汗，腋下爱出汗，整个人如同像是从水里捞出来一样，听人说出汗多是肾虚的表现，而且如果是肾阳虚的话还出虚汗，那么肾阳虚的人会不会出虚汗呢？首先，肾阴虚和肾阳虚是肾虚最常见的两种类型，而出虚汗则是肾阳虚的典型表现。程度较轻的患者，可能只是出少许虚汗，程度较重的患者，则有可能会大汗淋漓。人体异常出汗主要分两种，一是阴虚盗汗，汗出如油，粘手。二是阳虚自汗，汗出如清水，主要是卫阳不固。从汗的浓、淡很容易区分。口干，喜欢喝水，并不是阴虚才有的症状，如果气、阳不足，中焦功能低下，生成精微物质和输布水份能力也降低，消化无以

尚言健康

16292021-08-23
肾阳虚是什么原因引起的？要怎么治疗？

同事小张最近总是趴在办公室里，干什么都提不起精神，偶尔还觉得腰膝酸软，畏寒肢冷。医生告诉他这是肾阳虚的典型症状。但小张才刚刚30出头，正是年富力强的时候，怎么会肾阳虚呢？肾阳虚是什么原因引起的呢？肾阳虚在中医中是一种实症。引起肾阳虚的原因很多，有的是先天性的，也有的是后天因素造成的，最主要的因素还是不良的行为习惯，比如手淫、房事过度、熬夜等。手淫会耗掉我们的肾精，还会让我们上瘾，慢慢地就在不知不觉中肾阳虚了；其次房事过度，很多年轻人觉得自己年轻力壮，来个一夜七次郎，爽是爽到了，但是这样频繁的性生活，对男性身体上的消耗是很大的，不仅增加了肾脏的负担，也给其他脏腑造成了压力，逐渐地就导

尚言健康

20042021-08-23
每晚的啪啪啪就靠它了！

啪啪啪可不是搬砖,靠的不是蛮力而是技术，今天讲的就是啪啪啪的技术活。今晚的主角是你身上的一块肌肉，每个人都有但不一定每个人都听过——PC肌。有人说听过腹肌、胸肌、二头肌就是没听过PC肌，那当然更别提知道PC肌的重要性了。PC肌的提出虽然最早是用于女性的，但并不是就否定了其对男性的重要性。PC肌肉位于肛门直肠和前列腺之间，最直观的位置，从外面看，是在阴囊和肛门之间，当收紧肌肉时，就会知道它的位置了。PC肌肉是控制勃起运动的，但是控制中断排尿的肌肉也是它。所以你在控制排尿的时候，可能就可以感受到你的PC肌的存在。我们可以通过这种方法来找准自己的PC肌，坐在马桶上小便，在不移动双腿的情况下，中断排尿

医药健康

16402021-08-23