尿酸高到多少，会对肾脏产生损害？超出这个值就要当心了

众所周知，尿酸水平升高时身体受到的影响会比较明显。部分人平时没有控制好尿酸，有可能会导致肾脏健康受损。当尿酸水平升高到某位幅度，肾脏受到高尿酸的影响，可能会引发某些肾脏疾病。因此，平时应该合理控制好尿酸，出现高尿酸症状后还需马上治疗。那么，尿酸高到多少会对肾脏产生损伤呢？

尿酸高到多少会，对肾脏产生损伤呢？

通过了解发现，尿酸水平异常升高时，肾脏受到的损伤会比较明显。如果女性的尿酸值超过360，男性尿酸值超过420，都属于尿酸偏高的情况，需要警惕高尿酸血症。如果超过这两个数值没有及时改善，有可能会导致肾脏健康受损。

正常人尿酸的平均饱和浓度为387。如果尿酸水平异常升高没有及时控制，有可能会在体内形成尿酸盐结晶，这些结晶除了沉积在关节之外，还会对肾脏造成损伤，甚至导致肾脏结石，尿路梗阻等。因此，发现尿酸水平过高时，应该及时采取治疗措施，以免肾脏受到损伤。

尿酸过高怎么办？

1、合理运动

尿酸过高时应该注意多运动，合理的运动是促进尿酸排泄的有效措施。部分人尿酸水平升高之后，没有采取改善措施，有可能会因为尿酸异常升高而影响健康。如果可以通过合理的运动，来促进身体中尿酸垃圾毒素的排泄，通常可以维持身体健康状态。因此，想要降低尿酸的人，平时应该适当多运动。

2、充足饮水

尿酸水平升高对健康不利。如果想要防止尿酸过高对健康产生影响，平时应该注意多补充水分，合理的水分补给是降低尿酸的有效措施。如果可以增加饮水量，通过尿液排泄的方式将体内多余尿酸排泄出来，可以维持内部环境的稳定，防止尿酸过高影响健康。因此，想要改善尿酸过高症状的人，平时应该注意多补充水分。不妨结合食用牛磺酸+苏打水，如果大家有恒心和毅力，一个半月一定会找到健康的自己。

3、减少嘌呤物质的摄入

尿酸过高时可能会引发疾病，想要避免尿酸过高，应该注意饮食安全，少吃高嘌呤食物。高嘌呤食物摄入过量，会在体内生成过多的尿酸。尿酸生成量增多可能会引发痛风，平时应该少喝啤酒，远离豆类食物，海鲜产品，动物肝脏等，这样可以避免尿酸水平升高影响健康。部分对尿酸排泄有促进作用的食物可以多吃，这样才能维持身体健康状态。

研究发现：牛磺酸是调节机体正常生理活动的活性物质，具有维持正常视觉功能、维持机体渗透压平衡、调节细胞钙平衡，与细胞膜的流动性有关，降血糖、调节神经传导、参与内分泌活动、调节脂类消化与吸收、增加心脏收缩能力、提高机体免疫能力、增强细胞膜抗氧化能力、及调节某些内源性血管活性物质的平衡，保护心肌细胞等广泛生物学作用。 

1.降糖作用:大量动物实验证实牛磺酸具有良好的降血糖效果，临床试验证明牛磺酸能降低糖尿病患者的血糖水平。 

2.视神经的营养作用:牛磺酸约占视网膜中氨基酸总量的50％，牛磺酸是光感受器发育的重要营养因子。 

3.牛磺酸对牛磺酸对心血管系统的作用:牛磺酸在心肌中含量丰富，占总游离氨基酸的50％左右，因而对心脏的作用较为广泛，外源性补充牛磺酸，可以对抗心脏的多种病理状态。牛磺酸对心血管系统有一系列独特功能，主要是保护缺血缺氧心肌、加强左心室功能、增加心肌收缩力，维护心肌线粒体膜的稳定性、抗心律失常、防止充血性心力衰竭、降低血压、降低血胆固醇、提高高密度脂蛋白、防止动脉粥样硬化等。而细胞保护效应则是牛磺酸在抗心肌缺血、抗心律失常、再灌注损伤、心肌保护等方面的作用基础。