随着现代信息化的发展,手机、ipad的普及,让很多人沉溺于网络世界,尤其是短视频的推广,充斥了人们几乎所有的碎片时间。然而长时间玩手机、ipad往往容易造成眼疲劳,导致眼睛出现干涩等眼部不适。那么,眼疲劳怎么缓解呢?眼疲劳怎么缓解,可以从以下四点入手:一、眼保健操为什么要中小学生坚持在大课间做眼保健操呢?这一定是有他的道理的!眼保健操主要是通过对眼睛周围的穴位进行按摩,促进眼睛周围的血液循环,使睫状肌得到充分放松,从而达到缓解视疲劳的一种方法。在空余时间或者是在长时间用眼之后做眼保健操,可以使眼睛得到适当的休息,使痉挛的睫状肌得到放松,从而缓解视疲劳,还可以起到预防和控制近视发生和发展的作用。
全民健康
21982021-11-17