肾阳虚会导致失眠吗？该怎么调理？

肾虚对于人体的健康会产生一定程度的影响，而肾虚中肾阴虚和肾阳虚是最常见的两种类型。其中，肾阳虚给我们带来的不适症状有很多，有人说失眠有可能是肾阳虚导致的，那么肾阳虚会导致失眠吗？

肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现。

肾阳虚会导致失眠吗？

可能会有不少的肾阳虚患者，对于自己最近经常出现的失眠症状都有些疑惑。

从脏腑辨证角度分析，肾阳虚则生寒，寒凝则肾主水主气化的功能被遏，寒凝则水停，而见肾阳虚夹饮证，肾阳虚则水寒而无法上升以上济心火，在上的心火被在下的寒水阻滞，亦导致心火无法下降以温肾水，心肾不交，水火不济，阳不潜藏收敛入于阴分，而成失眠。

除此以外，因为肾阳虚是属于肾虚的一类，当我们存在肾虚的不适病症时，身体的免疫能力就会逐渐下降，引起肾脏的微循环系统发生阻塞，随后肾络呈现不通，这就影响到了全身经络的正常运转，从而造成我们会有失眠情况的出现。

当肾阳虚患者，出现了失眠的症状时，应该怎么办呢？通常而言，我们应该从两方面着手。一方面是对于肾阳虚症状的调理，一方面则是改善睡眠状况不好。

1、肾阳虚的调理

①体育锻炼：适当的进行体育锻炼，非常适宜阳虚体质的人群，可以起到“动则生阳”的效果。根据个人的体质，患者可以选择散步、慢跑、太极拳、五禽戏、各类的球类活动以及舞蹈舞动等。

②饮食调理：对于肾阳虚人群来说，平常可以多食用一些有壮阳作用的食材，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。

③药材调理：用于肾阳虚方面的药材，应该侧重于补阳祛寒、温养肝肾，可以选用同仁堂锁阳固精丸，锁阳固精丸功善温肾固精，尤其针对于肾阳虚所致的症状有很好的改善作用，其中鹿角+锁阳+巴戟天+肉苁蓉+韭菜籽+茴香+菟丝子，对于肾阳虚的症状有很好的改善作用，熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻+知母、黄柏，就是知柏地黄丸的组方，辅助温补肾阳的中药可以起到以阴配阳，以收阴生阳长、阴阳相济之效。取其“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”之意。知母、黄柏还可滋阴降火。诸药合用，共奏其温肾固精之功。

2、改善失眠的措施

身心松驰，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

放松心态，心情放轻松：不执着于失眠所带来的不适影响，排除紧张和不安等因素，会对于稳定睡眠状况有所帮助。

好了，上面就是关于“肾阳虚会导致失眠吗”的总结。通过上面的讲解，可以看出，肾阳虚是会导致失眠的，所以治疗上既要治疗肾阳虚又要调理失眠的症状，所以希望大家都可以正确对待自己的身体，及时进行治疗。