运动能治愈糖尿病，这是真的吗？

医药健康

发布时间：2020-12-11阅读量：1271次阅读

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随着饮料和快餐的普及，以及长期坐着不动等因素，糖尿病近年来出现了年轻化的趋势。很多科普都说患有糖尿病需要多运动，那么II型糖尿病能靠运动自愈吗？下面我们一起来了解一下相关知识吧。

在生活中能听到一些关于II型糖尿病患者通过运动治愈糖尿病的说法，实际情况却并非如此。目前糖尿病治疗原则就是长期将血糖控制在正常或者接近正常范围。为了达到这个目的，糖尿病治疗包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育。通过以上这些手段配合使用，将血糖控制在理想范围内。但这并不能代表治愈了糖尿病，只是糖尿病的病情发展控制住。运动能稳定血糖改善胰腺功能，但盲目运动不仅起不到治疗作用甚至会带来额外伤害。

适合糖尿病患者做的运动多为有氧运动，比如慢跑、快走、太极拳和瑜伽等等，避免去做攀岩、潜水这种有风险的运动，每次的运动时间最好控制在半个小时左右，每次运动以微微出汗，呼吸顺畅为好，不可运动到大汗淋漓的状态，运动时要适当补水，避免过多流汗造成脱水。运动时间最好安排在饭后，半小时到一小时的时候最好，在运动前后可以测量一下血糖，没有出现酮体的情况下如果血糖超过16.67mmol/l就不适宜运动了。如果尿中出现酮体，血糖值达到13.89mmol/l，也不宜运动。糖尿病患者可以根据测量运动前后的血糖，用来了解自身血糖变化。并以此来调整运动方式和运动量。

除了需要注意运动强度和血糖变化外，患者年龄超过35岁且患有糖尿病超过10年，有冠心病、高血压或者其他并发症，只要有其中一项就不适合自己在家盲目运动。需要到医院去做系统身体检查后再制定运动计划。糖尿病患者在运动时要遵循：量力而行、适度运动、持之以恒的原则。

所以，运动并不能治愈糖尿病，II型糖尿病需要食疗、运动和药物共同作用才能尽早控制病情，坚持锻炼对病情恢复有促进作用。还可以搭配服用参花消渴茶就是一款主治II糖尿病的茶剂型中成药，其组方选取了人参、红花、知母、芦根等I3味中药，有滋阴补肾、益气生津的功效，适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚、肾气不足证，可改善口渴喜饮、多食易饥、倦怠乏力、腰膝酸软、烦热失眠等症状。

以上内容仅供参考

患上糖尿病后不治疗会怎么样

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