气血不通,就是中医所说的气虚和血虚。我们的身体有很多通道一样的经络,气血就在其中运行,输送营养和信息。如果气血不通,就会有很多种疾病出现。其中亚健康状态,就是气血、经络不通的典型表现。那么,气血不通怎么办呢?气血不通怎么办?1、莲花式坐活动韧带坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。2、升温只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时,就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒
全民健康
27842020-12-23