骨密度低就是缺钙吗？到底如何才能科学补钙，少花冤枉钱

如何看待骨密度？

中国北方汉族健康人的骨密度值，确定峰值骨密度年龄、大小及各年龄段的正常值。应用DXA测定腰椎L2--L4及髋部骨密度。结果表明男性峰值骨密度年龄各部位均在20--24岁，L2--L4 密度值为1.228(g/cm3)；女性峰值年龄腰椎在30--34岁，值为1.197(g/cm3)。髋部骨密度峰值年龄在25--29岁。

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，以克/每立方厘米表示，是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同，通常使用T值判断骨密度是否正常。

T值是一个相对值，正常参考值在－1和+1之间。当T值低于－2.5时为不正常。骨密度，是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。由于测量方法的日益改进和先进软件的开发，使该方法可用于不同部位，测量精度显著提高。除可诊断骨质疏松症之外，尚可用于临床药效观察和流行病学调查，在预测骨质疏松性骨折方面有显著的优越性。

很多家长说，小孩到医院检查被告知骨密度低，家长非常的着急，觉得孩子就是缺钙了，其实不然。

骨密度低一定是缺钙吗？

首先，骨密度低不能说明孩子一定缺钙，而是因为小孩子骨骼生长的快，骨骼先快速拉长，之后钙质再慢慢沉积进去，就像盖楼一样，先搭好架子，再往里码砖。

所以骨密度低是小孩子骨骼快速生长过程中的正常生理现象，并不等于缺钙。

如果孩子饮食均衡，身高体重正常，生长发育曲线平稳上升，就不需要额外补钙，只需要补充维生素D3即可。

骨密度主要是指人体骨骼中矿物质的密度，用来代表骨骼的坚强程度。而临床中需要通过骨密度仪的检测，来判断患者具体骨密度的情况。骨密度通常可以反映患者骨质疏松症的程度，而不同年龄、性别的患者，其骨密度的正常标准也并不完全相同。

临床中如果出现骨密度降低的情况，患者应该提示有骨质疏松症的风险，应该进行早期的干预，比如可以口服一些钙元素制剂，比如碳酸钙D3颗粒等，也可以口服一些活性维生素D制剂，如罗盖全，阿法骨化醇等，可以有效地刺激肠道，对钙元素进行吸收。

而在饮食上，应该多补充一些含钙的食物，比如牛奶，也应该进行积极的运动锻炼，多晒太阳，增强体质，对于提升骨密度会有很好的帮助。

血钙和骨密度值，哪一个准？

血钙与骨密度相比，肯定是骨密度更准确，最常用的检查方法是双能X线检查，但是有一定的辐射，不建议对儿童进行检查。

对于中老年病人，尤其是骨折的患者，通过骨密度检查，明确是否存在骨质疏松，以及骨质疏松的严重程度，来决定手术方式，血钙是游离钙，受很多因素影响，对于骨质疏松的患者，血清钙可以是正常的范围。对于婴幼儿可选择微量元素检查，明确是否存在低钙血症，同时更重要的是根据婴幼儿的症状、体征来明确是否缺钙，而决定是否需要补钙。