酸枣仁——沿用千年的促眠之宝

说起酸枣，也许大家都不陌生，不过说起“东方睡果”酸枣仁，它治疗失眠的良好功效也许并不是人人皆知。酸枣仁为鼠李科落叶灌木或小乔木酸枣的成熟种子，秋末冬初采收成熟果实，去除果肉，碾碎果核，取出种子晒干而成。酸枣仁入药，在我国历史悠久，已经有两千多年的历史了，最早记载于中医经典著作《神农本草经》，并被列为上品，是治疗失眠的要药。

酸枣仁治失眠的动人故事

正如很多中草药都有一段传奇来历一样，酸枣仁治疗失眠也有一段动人的民间故事。传说古时候有个至孝的女孩儿名叫酸枣，她为了治好母亲的失眠病，她经常不畏艰险进深山采药，路上酸枣姑娘洒下的汗水和鲜血变成了一些枝条坚硬、有芒刺的小红树。后来酸枣姑娘把这些树枝砍下来带回家当柴烧，这些枝条燃烧时发出噼啪的声响，并飘出清逸的果香。原来是枝条上的小红果被火烤焦，果子里边黑红色的光皮果仁蹦了出来。酸枣母亲吃了这些异香扑鼻的果仁后，睡眠甜美，多年的失眠症被彻底治愈。后俩，乡亲们感念酸枣姑娘的孝心，就用她的名字为这果形如枣、酸味特浓的果树命名了。

酸枣仁治失眠见于历代经典

中医认为酸枣仁甘酸补敛、性平不偏，入心、肝、胆经，可养心、补肝、益胆，尤善安神，是治疗阴血亏虚导致的心神不安、失眠多梦、惊悸怔忡之要药，而且能敛汗，治疗体虚多汗。酸枣仁单味煎汤或研末服，对一般失眠都有很好的效果，尤其对血虚所致的心烦不眠、心悸不安有明显的疗效。我国最早的药书《神农本草经》这样记载酸枣仁，“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也”“久服安五脏，轻身延年”；东汉张仲景《金匮要略》中记载，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”；明代李时珍《本草纲目》中有“其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠，皆足厥阴、少阳药也”的记载。可见，酸枣仁具有很高的药用价值与养生功效，对于失眠症的治疗自古沿用至今。

现代研究证实其镇静催眠作用

随着现代中药学的不断发展以及临床治疗的需求，让众多专家把目光聚焦在了对助眠有经典作用的酸枣仁身上，围绕酸枣仁开展了大量药理研究和实验研究。现代药理研究发现，酸枣仁中含有皂苷，其组成为酸枣仁皂苷A及B等，另外还含有萜类化合物白桦脂醇、白桦脂酸及黄酮类化合物，富含脂肪油和多种氨基酸、维生素C、多糖及植物甾醇等成分。其中酸枣仁皂苷、黄酮苷具有显著的镇静、催眠和安神作用，并且具有协同巴比妥类药物的中枢抑制作用，而且无论是生酸枣仁，还是炒酸枣仁，都有很好的镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降压的药理作用。

现代科技的不断发展和中医药学的现代化，让酸枣仁在安神助眠领域发挥了越来越重要的作用。比如以岭药业研发生产的酸枣仁油及酸枣仁油软胶囊，就是通过低温压榨等高科技手段从酸枣仁中萃取而成，亦食亦药，能有效安全有效地改善失眠症状，临床应用前景广阔。