妙手医生
一场疫情，提醒着我们：美丽和财富终究抵不过健康重要。目前武汉的疫情，正在得到有力控制。然而战斗仍在继续，孕妈作为尤其需要关注的“特殊人群”，除了做好防护，更要做好增强自身抵抗力的工作。
不同于普通人群，
孕妈的抵抗力不但保护自己，
还供应给腹中的胎儿，
直接影响孩子出生后的健康。
为了给宝宝打好扎实基础，
提升抵抗力这事儿，
依然是当前孕妈的重要任务。
敲黑板！想要提升抵抗力
根本在于摄入均衡的营养
并且营养能够充分被吸收
均衡营养摄入，抵抗力up
孕妈饮食禁忌颇多，所以要提供给机体适度、均衡的营养格外重要。多食用含有维生素和微量元素、优质蛋白质的食物，保证营养的全面均衡摄入。在此需要提醒各位准妈妈，多补或者着重补一类营养都是错误的做法。
孕期肠道健康，守护母婴健康
孕妈的肠道健康与否，与宝宝的抵抗力发展有着直接关联。调理好胃肠道，就能帮助营养更好吸收，巩固自身抵抗力。
人体内多达80%的抗体产生于胃肠道中，肠道中的有益菌转移到宝宝的胃肠道中，从而强化宝宝的免疫系统。
为了保持肠道健康，孕妈应每天补充1500~2000毫升的水分，多食用富含膳食纤维的食物和新鲜水果，配合摄入适量的优质益生菌，达到刺激肠道蠕动的效果，缓解孕期肠道不适，守护孕妈和宝宝的抵抗力。
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