高温预警来袭,很多朋友都非常容易中暑,轻者出现四肢乏力、冷汗、口渴、头晕眼花、恶心、胸闷等症状,重者可能突然晕倒或昏迷。那么,如何预防和处理中暑情况的发生呢? 如何预防和处理中暑?1、避免高温时间外出。中午,太阳是最凶猛的,温度已达到顶峰。因此,有必要避免高温时间外出。2、出门做好防晒工作。大家出门的时候要戴上太阳帽,穿上防晒外套,防止直接暴露在阳光下。3、适当补充水分。大家平时要多喝水,但每次不要喝大量的水,应当多次少量补水,避免脱水和中暑。4、注意饮食。大家应该在夏天的时候喝些绿豆百合汤,这样可以起到清热消暑的作用。还可以多吃一些哈密瓜,葡萄,香蕉,番茄等食物。哈密瓜里边含有丰富
全民健康
13822021-10-27