近视眼的形成原因是什么

近视眼可以说是现如今大部分人都会有的眼部疾病，近视眼的出现给患者工作和学习都带来了很大困扰，为此在出现了近视眼疾病的时候，应及时的去查明近视眼的形成原因是什么，一定要尽快的去接受治疗，那么，近视眼的形成原因是什么？下面一起了解一下：

近视眼的形成原因是什么

1、用眼时间过长

不管是学生还是上班族都有近视的情况出现，如果人们在平时长时间的用眼，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，时间久了，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。

2.遗传因素

我们都知道现在一些疾病是有一定遗传性的，然而近视也不例外，也有一定的遗传性，特别是当父母双方都为高度近视时，其子女近视的几率要比正常人高出好几倍。

3、用眼距离过近

如果经常以此距离(7-10cm)工作或学习就会使眼睛的调节异常紧张，长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成近视。

4、照明光线过强或过弱

如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清。相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清书本，头部就会向前，凑近书本，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

只要我们注意一些生活中的细节，视力是完全可以控制和保护的，预防近视的几个方面：

（1）看书时光线必须充足：光线要充足且舒适（光不可太强），光线太弱的话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近。

（2）尽量避免反射光：桌边应有台灯，这样就可减少反射光对眼睛的伤害；坐立姿势要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成近视。多做户外运动：经常远眺以放松眼肌。

（3）阅读时间不要太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳；看书距离应该适中：书与眼睛之间的距离应以30cm为准，且桌椅的高度也应与体格相配合。

（4）看电视距离不要太近：看电视时应保持与电视画面对角线6－8倍距离，每30分钟必须休息片刻。

（5）睡眠时间不可太少，作息要有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

（6）营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）的摄取；定期做视力检查。

       （7）补充对近视眼有好处的营养素之来益牌叶黄素：叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素，而且人体无法通过自身来合成，必须靠外界摄入叶黄素来补充。

来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品，具有缓解视疲劳的保健功能。

来益牌叶黄素功效

叶黄素广泛存在于绿色植物中，以万寿菊中的含量最高，但研究表明通过食补远不能达到每人每天10-12mg的需求。来益牌叶黄素从万寿菊提取，每粒含叶黄素10mg，符合中国营养学会推荐摄入量。

来益叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害，也可以为眼睛补充所需的营养，缓解眼睛疲劳，还可以减轻蓝光对眼睛的伤害，从而保护眼睛。

来益牌叶黄素采用微胶囊纳米专利技术，有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度，水溶性叶黄素可以减轻肝脏代谢负担，每粒含叶黄素10mg ，轻松满足人体每日所需。而且来益牌叶黄素属于咀嚼片剂型，放到嘴里直接嚼服或含服，像吃零食一样就可以补充，是儿童青少年也可服用的品牌。

通过以上文章我们了解了近视眼的形成原因是什么，日常生活中预防近视的几个方面，眼睛近视会给我们生活带来非常大的不便，请爱护给我们带来色彩缤纷颜色的眼睛。