纠正近视的方法是什么

这些年来，近视眼现象是越来越多了，主要表现在初中生和高中生的群体中。人们是否有认真想过，近视眼为什么会越来越多呢？先天性遗传还是少数的，主要还是因为后天不合理的用眼造成的。那么日常生活中该如何预防近视，纠正近视的方法是什么。

如何预防近视

1、读书写字的时候需要端正坐姿：家长在孩子读书写字的时候，一定要严格要求其端正坐姿，不要因为错误的坐姿导致用眼疲劳而引起近视。

2、学习时要调整好光线：家长在孩子学习的时候，一定要提供给他一个良好的光线，室内的灯光或者台灯的灯光需要柔和些。成年人的话，平日看书阅读也要保持室内充足的光线才不易对眼睛造成伤害。

3、控制用眼时间：当长时间阅读或者用电脑，眼睛非常容易感觉到疲劳。这个时候一定要及时的调整眼睛的休息，一般在专注用眼一个小时左右需要让眼睛休息15分钟左右，休息的时候可以多看看绿色的物体或者闭目养神做做眼保健操，不然的话，很容易造成近视。

4、培养生活中良好的用眼习惯：不管是大人还是小孩，都需要培养生活中良好的用眼习惯，尽量避免躺着看书，走路开车的时候看手机等不良习惯，减少对眼睛的伤害，降低近视的几率。

纠正近视眼的方法是什么

   1.佩戴镜框眼镜

目前我们使用最为广泛的近视矫正方法就是佩戴眼镜了，而镜框眼镜具有操作简单、携带便捷、价格经济，并且适用于各个年龄阶段的优势，被更多人接受。一般镜框眼镜的镜片材料主要有玻璃和树脂两类，其中树脂镜片的制作工艺和设计得到了更为广泛的应用。

  2、佩戴隐形眼镜

  隐形眼镜由于制作材料的不同分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜。软性隐形眼镜是由高分子化合物制作而成的，因佩戴舒适、简单的特点被广泛的使用，但是这种眼镜若佩戴不当的话，容易引起角膜炎等不适，所以在佩戴的时间不宜过长。

  3、合理的饮食习惯

饮食上，应该多吃对眼睛有益的食物，如富含维生素A、叶黄素的食物，维生素A可以促进视紫质生成，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人眼视网膜黄斑部有叶黄素。它可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害，也可以为眼睛补充所需的营养，缓解眼睛疲劳，还可以减轻蓝光对眼睛的伤害，从而保护眼睛。

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来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品，具有缓解视疲劳的保健功能。

来益叶黄素采用微胶囊纳米专利技术，有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度，水溶性更安全，减轻肝脏代谢负担，每粒含叶黄素10mg ，符合中国营养学会推荐居民每天摄入叶黄素10mg,而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，是青少年儿童也可以服用的品牌。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了纠正近视的方法是什么，眼睛对我们来说非常重要，平时一定要多注意预防和护理，不要长时间看电视、电脑、手机等电子产品，不要熬夜，长时间用眼后要做些按摩，缓解眼睛疲劳。