失眠对身体的伤害有多大，牛磺酸让你天天秒睡

睡眠障碍已经成为一种现代都市病,更成为一个不可忽视的社会问题。调查数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,成年人失眠发生率达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，六成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时……

专家表示，睡眠好的孩子往往效率高，作业用时少；睡眠不好的孩子,更容易出现注意力不集中、记忆力变差、易冲动、发脾气等。

“长期睡眠不足,不仅增加青少年的精神压力,还可能引发失眠症。”郑州市第八人民医院青少年病区医生张丽霞说。

失眠与情绪有关,源头大多是压力。“造成失眠的精神压力主要有两大类,一类是工作压力,另一类是不良人际关系。”史晓红说,越来越多的人感觉生活压力大,导致心理问题爆发,有人不堪重负甚至出现抑郁等心理疾病,这必然会严重影响睡眠,形成恶性循环。

科学研究表明,人一生当中，三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是生命必需的过程,失眠已经成为威胁人类健康的巨大隐患。

而牛磺酸可以帮助失眠群体重新体验到立马入睡、一觉到天亮的幸福时刻。

牛磺酸，顾名思义主要成分是牛磺酸，而且是一种特殊的氨基酸，作为人体必不可少的一种营养元素；我国牛磺酸主要用于医药，作为食品营养虽然逐步被国人所认识与接受，但国人消费牛磺酸的量还非常少。世界主要一些国家人均年消费牛磺酸量大致为：日本60g、美国50g、英国34g、德国32g、加拿大29g、法国26g、韩国19g、印尼17g、新加坡17g，而我国不足0.2g。牛磺酸作为一种保健品还是比较安全的，食用一些含牛磺酸的制品，用于保健，还是很可取的。牛磺酸作为一种优质的营养素，应该更好地被国人利用。

现代社会大多数成年人由于过度脑力和体力消耗，极易产生疲劳、头晕、眼花、精神不振、记忆力下降等不良症状，类似症状如果不及时治疗，久而久之便会发展成为高血压、脑溢血、心肌梗塞等慢性病。　　

而改善这些症状最直接的方法之一就是补充牛磺酸。牛磺酸是健康平衡的保障，它是人体必不可少的一种营养元素，也是人们达到身体健康平衡的重要保障。近年大量研究证实牛磺酸在体内广泛分布生物效应众多，是调节机体正常生理功能的重要物质，体内牛磺酸的缺乏可导致多种疾病的发生。牛磺酸能够抑制高血压，从而有效减少心脏疾病的发生几率，同时可以保持人体心肌功能，改善肝功能，抗胆固醇，抑制血压上升。　

牛磺酸在欧美等国应用历史最长、范围最广，在欧美人的生活中使用得比较普遍，是国民日常性的营养补充剂。人不是铁打的，若缺乏足够的营养和能量补充，会逐渐导致免疫力下降，使得患病几率大增。牛磺酸一开始是作为飞行员的抗疲劳营养保健品，科学家对恢复飞行员疲劳做过多次的实验，发现牛磺酸效果显著，飞行员反复上升下降飞行，导致身体严重疲劳，次日几乎无法飞行，服用牛磺酸后，数小时后便能恢复原来状态。作为一种安全而无副作用的营养素，牛磺酸被誉为飞行员的“抗疲劳之宝”。　　

大量研究表明，运动可以使自由基生成增加，脂质过氧化反应增强，进而损伤组织细胞膜。牛磺酸能减少运动时脂质过氧化产物，促进运动后机体抗氧化酶活力的增加，补充牛磺酸可提高运动员的运动能力。牛磺酸最显著的作用就在于增强免疫力和抗疲劳。牛磺酸能维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳生成物，使肌体产生能量。通过补充牛磺酸，能有效地消除疲劳，这已经是被国际健康营养界所公认的。　　

牛磺酸最重要的作用在于它改善了细胞膜的通透性、改善了线粒体膜通透性，从而提高了细胞的活力。正由于这样，牛磺酸在人体里的作用特别广泛、又特别迅速。牛磺酸进入人体血液，首先就往心肌细胞与脑细胞渗透，所以它才有了救死扶伤的神奇作用。　　

目前在世界各地流行的功能饮料主要以补充牛磺酸为主，想要倒头睡着、一觉到天亮，牛磺酸是更好的选择，飞行员都在喝的抗疲劳保健品，你不会选错！