开春了，要警惕这些“开春病”！

2月3日立春之后，天气逐渐回暖，待到春分之时，春天的脚部便慢慢临近了，春天是万物复苏的季节，除了动物和植物，有些病症也随之而来，而且春天是人体抵抗力较弱的一段时期，如何做好预防，是避免“开春病”的重中之重。

那么，我们一起来看看，有哪些病容易在春季高发，这些病又该如何预防。

水痘

初春乍暖还寒，昼夜温差大，容易出现冷热不均的情况，如果所处场所比如学校、家里等为了保暖长时间关闭门窗，就给水痘病毒传播制造了机会。水痘是由水痘带状病毒引起的急性传染病，主要经过接触水痘疱疹液和飞沫传播，由于水痘有潜伏期，在接触后2-21天才会发病，所以很难被人察觉。水痘最有效的预防方式就是去防疫站注射水痘疫苗，接种水痘疫苗后即便感染水痘，症状也会明显减轻，一般不会发热或者只是低热，皮疹也会较少。

哮喘和流感

早春空气干燥，我们的呼吸道粘膜十分容易受到刺激导致抵抗力下降，这时病毒和细菌有机可乘，就导致流感、哮喘等病流行。虽然春天温度有所回升，但仍不要随意减少衣物，要注意保暖。春季花粉和柳絮增多，出门最好佩戴口罩，减少病菌、过敏原诱发哮喘的机会。

心脑血管病

春季会有倒春寒发生，气温骤降，寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，老年人因年龄关系，血管硬化，难以适应环境温度变化，十分容易出现急性心肌缺血，诱发心脏病，每年3到4月份是冠心病和心肌梗死等病情的高发时期，老年人一定要注意保暖，出现胸闷、心慌、乏力、胸痛等症状一定要及时就医。

除此以外，春天十分容易感冒，很多心脏健康的普通人在感冒后没有得到及时休息，如果这时候再健身运动，就会诱发心肌炎，所以在感冒时要注意休息，避免剧烈运动。

肺炎

肺炎比较青睐老年人，这是因为机体老化，易出现呼吸道老化、支气管上皮萎缩、杯型细胞增生等问题，呼吸系统功能改变，导致这类人群全身和呼吸道局部防御下降，加上胸腺退化，免疫T细胞减少，所以更容易患肺炎。至于年轻人，则多半因为追求时尚、好看，在春天过早脱掉棉袄等厚衣服，穿得太少导致着凉发烧后转为肺炎，又或者春节小长假期间熬夜，没有好好休息造成抵抗力下降诱发肺炎。

要预防肺炎建议出门时戴围巾，可以避免脖子暴露在冷空气中，老年人要多深呼吸和做扩胸仰头的动作，多拉伸筋骨增加肺活量，提高呼吸道功能。老年人和呼吸道脆弱的年轻人在春季饮食要以滋阴润燥、生津养肺的食物为主，可以多吃梨、蜂蜜等食物，补充维生素A也对维持呼吸道上皮组织功能有一定效果，所以可以多吃胡萝、苹果、鱼肝油等食物。

流行性脑脊髓膜炎

也被称为流脑，该病高发与冬春两季，因为这两个季节温度低，病毒存活时间长。病毒存在于带菌者鼻咽部，依靠飞沫传播，好发于儿童和老年人。要预防流脑除了注射疫苗外，避免去人口密集场所以及戴好口罩也是主要预防方式，如果与流脑病人密切接触过，可以进行预防性服药。

骨关节病

骨关节病在春季发病有地域和气候原因。南方春季多雨，湿冷气候致使关节气血运行不畅，造成骨关节痛、肿胀酸麻等症状。加上年轻人穿得少，特别是女性膝关节对冷空气刺激更加敏感，一旦出现倒春寒，容易引发骨关节病，如果此时放任不管，就容易发展成为风湿性关节炎。要预防骨关节病就需要注意关节处保暖，受凉后可以做局部热敷。在生活上，要注意补充钙质，多晒太阳，进行适当锻炼。

干眼症

春季多风且各种植物开花后粉尘增多，这就导致眼球表面水分蒸发过快，眼睛干燥不舒服。近年来，干眼症群人明显增多，这是因为电脑和智能手机的普及，很多人长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，再加上长时间呆在室内或者遇到干燥天气，就会诱发干眼症。要预防干眼症，可以多吃富含维生素A的食物，比如动物内脏、蛋、鱼肝油、南瓜、胡萝卜等等。

也可以使用海露滴眼液来保持眼球湿润，它的专利设计瓶身，能保证开盖有效使用期长达3个月，不含防腐剂，其主要成分为玻璃酸钠，可以在眼部形成一种规则、稳定、长效的水分膜，长时间保持眼睛湿润。听说海露换新包装了，可以在天猫搜索购买。

春天来临，大家想换上漂亮衣服出去游玩的心情可以理解，但一定要做好保暖和防护，这样才能又美又健康。