母乳喂养好处多，坚持却很难？作为新手妈妈肯定纠结过这些问题

今年的8月1日-7日是第29个世界母乳喂养周。国家卫生健康委办公厅发布了《关于开展2020年世界母乳喂养周活动的通知》，其明确表示：

要针对患病孕产妇和早产儿等特殊群体，特别是新冠肺炎疑似、确诊孕产妇和新生儿，加强母乳喂养咨询指导，保障母婴安全健康。

今年世界母乳喂养周的主题为：支持母乳喂养，守护健康地球。活动强调倡导和推进全社会支持母乳喂养，保障儿童健康。

同时减少母乳代用品的消费和使用，从而减少相关生产和消费环节对地球资源的消耗和污染。

母乳是婴儿最理想的天然食物

母乳是婴幼儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，是宝宝出生后最主要的营养物质来源。

母乳中富含乳铁蛋白、乳糖、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养物质及多种生物活性成分。

母乳中含有700多种有益菌

传统的培养技术证实母乳中存在多种共生菌，而应用二代基因测序等技术科学家发现母乳中含有超过700种有益菌，是一种复杂的微生态系统。

母乳中的有益菌有哪些作用？

是婴儿肠道菌群建立的重要来源；

促进婴幼儿胃肠道有益菌群生长；

有利于婴幼儿免疫系统的发育；

调节婴幼儿肠道营养代谢。

母乳中含有宝宝生长所需的所有营养物质和抗体。值得一提的是：母乳中约有50%的脂肪，这些脂肪不但能给宝宝提供热量，还能满足宝宝大脑发育的需要。

母乳喂养对哺乳妈妈的好处

新手妈妈进行母乳喂养有利于促进子宫收缩，减少产后出血和贫血的发生。还可以帮助妈妈恢复体型，减少乳腺癌和卵巢癌患病几率。

促进宝宝智力发育

母乳喂养不但能增加妈妈与宝宝的情感交流，还有利于促进宝宝的智商发育。这不仅与母乳中含有的脂肪酸（DHA）有关，还与在母乳喂养过程中母婴之间建立的亲密联系有关。

母乳喂养有这么多好处，但是在中国母乳喂养率是什么样的？

6个月内宝宝母乳喂养率不足三成

联合国儿童基金会及世界卫生组织倡导：婴儿纯母乳喂养至少要到生后6个月。但是，中国发展研究基金会在2019年2月份发布了一份《中国母乳喂养影响因素调查报告》。

报告显示：全球6个月内婴儿的纯母乳喂养率为43%，而我国婴儿6个月内纯母乳喂养率为29.2%，远低于世界平均水平。

其中，大城市纯母乳喂养率36%，而最低的中小城市仅为23%。

由此可见，增加母乳喂养率、延长母乳喂养时间已经成了世界性的公共卫生问题。

虽然越来越多的妈妈已经认识到母乳喂养的重要意义，但是坚持母乳喂养的路并不好走，尤其是对新手妈妈来说，更是困难重重。

在母乳喂养道路上，很多妈妈都会遇到这样或那样的困难，如何正确处理这些困难？

乳汁稀，无法满足宝宝营养需求？

有的新手妈妈觉得自己的乳汁稀，害怕无法满足宝宝的营养需求，很纠结要不要添加奶粉。

其实，遇到这样的情况，妈妈们先别着急给宝宝添加奶粉。

通常，妈妈的乳汁分为前奶和后奶。前奶是哺乳时先产出的乳汁，虽然看起来比较稀，但乳汁中也同样含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和乳糖。

前奶之后就是后奶，后奶脂肪含量高，比较浓稠，宝宝也容易产生饱腹感。

所以，乳汁稀或浓是脂肪含量不同造成的，不能通过乳汁的浓稠度来判断奶水是否有营养。前奶和后奶都含有宝宝所需的营养。

孩子哭，就是没吃饱吗？

有的妈妈一看到孩子哭，就认为是母乳不够或是宝宝没吃饱，其实这样想是一种误区。

宝宝有如下表现，证明宝宝吃饱了：

看宝宝大便情况：6周以内的宝宝，大便3次/天，呈黄色；

看宝宝小便情况：在出生6-8天后，小便＞6次/天，尿液呈淡黄色；

看体重：0-3个月的宝宝，体重每周增加155-241g；

看生长发育曲线：在3%-97%区间。

哺乳期乳腺炎，还能坚持母乳喂养吗？

乳腺炎十分常见，约有25%的产后妈妈经历过一次哺乳期乳腺炎，其中4%-8.5%的妈妈会反复出现哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎多发生在产后的2-3周，一般为单侧发作。

乳腺炎一般包含3个阶段：乳汁淤积阶段、急性乳腺炎阶段、乳腺脓肿阶段。

乳汁淤积阶段：此时尚未出现明显炎症，妈妈仅有乳房胀满和轻微疼痛感。这个阶段最好的办法就是让宝宝多吸吮，促进乳汁排泄，喂完奶后要吸净奶并冷敷乳房。

急性乳腺炎阶段：这个阶段乳房会有肿块，并出现明显的红、肿、热、痛，同时伴有发热症状。妈妈一定要遵医嘱使用布洛芬或抗生素等药物治疗。

乳腺脓肿阶段：此阶段妈妈会感觉乳房剧痛，同时出现高热、寒颤等表现。这个阶段要将脓液抽出，并在医生指导下应用抗生素治疗。

虽然，对于新手妈妈来说母乳喂养也算是一个挑战，在母乳喂养中会遇到很多各种各样的问题，但是生产后新手妈妈一定要做到早接触、早吸吮、早开奶。

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以上内容来源于中国人民解放军总医院八一儿童医院李广医生

由妙手医生·执业药师审核

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