改善生活方式可预防某些癌症

妙手医生

发布时间：2019-08-30阅读量：1915次阅读

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有人可能会问，我都得癌症了，谈预防已经晚了。但现在患2种或以上癌症的人大有人在，所以如果我们不改变不良的生活方式，我们的健康依然会受到威胁，不幸可能还会降临到我们头上。健康一定需要投资，要改善不良的工作环境，生活习惯，饮食习惯。

(1) 改善不良的工作环境。长期暴露在木屑灰尘中，容易患鼻窦癌，长期在有硫酸的环境中工作，容易得喉癌，长期处于放射性环境中，容易患白血病。改善不良的工作环境，能够明显降低与职业有关的癌症的发病率。远离这些环境，可以降低发生这些癌症的风险。

(2) 改善不良的生活习惯，戒烟，可明显降低肺癌、头颈部癌的发病率，戒酒，可降低发生胃癌、肝癌的风险，维持健康的体重、坚持运动，可以降低患癌的风险。

(3) 改善不良的饮食习惯。改掉喜食烫食的习惯，可降低食管癌的风险，减少泡菜等亚硝胺类食物的摄入，可降低食管癌、胃癌的发病率，减少高脂肪、高热量饮食的摄入，可降低乳腺癌和大肠癌的风险。

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