妙手医生
荔枝里含有的营养丰富，对减肥是可以起到很好的作用。我比较胖，喜欢的衣服都穿不了，导致我长期自卑，在上班的时候，遭受到别人的嘲笑，这让我心里特别的生气，我就从网上搜索了许多减肥的方法经过自己努力坚持有所改善。
我在每天吃适量的荔枝，荔枝中含有丰富的叶酸铁，减少贫血，消除疲劳也可以有效的去除消化，改善消化系统，但我坚持使用了一段时间，发现身上多余的脂肪慢慢的变少了，为了快速减肥，我还是用了其他方法。
在饮食上我也有所改变，避免让身体摄入辛辣刺激油腻的食物，现在以清淡的食物为主，饭量比之前有所减少，俗话说要想减肥就管住嘴迈开腿，看到自己喜欢吃的食物，想想我的体重穿什么漂亮的衣服都遭受到别人的嘲笑，所以我就必须坚持不能吃。
我坚持在每天早上6点必须起来晨跑，夏天还好点，冬天暖洋洋的被窝，实在是不想起呀，心想我都坚持这么多时间了，不能半途而废，所以我就起来了，从之前的每天3公里坚持到现在的8公里，发现跑起来体内发热可以有效的消耗到体内的热量，给我减肥带来了很好的帮助，我现在的步伐变得比明显比之前有了轻快了。
想要健康减肥必须需要一个漫长的过程，经过我不断努力刻苦的坚持下用了不到一年的时间，发现我身体有了明显的好转，身上多余的脂肪不见了，这让我恢复了自信，特别开心。
妙手医生
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