年纪越大，血管越堵塞，常吃3种蔬菜，坚持1事，让血管通畅无阻

妙手医生

发布时间：2020-09-10阅读量：2056次阅读

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导语：分布在身体各个部位的血管，承担着输送和回收血液的重要工作。血管通畅，身体就会感觉很轻松。血管一旦堵塞，血液就不能及时运输到各个部位，导致身体活动出现问题，引发各种不适。

年纪越大，血液循环速度变慢，血管也就更容易堵塞。因此我们要时时记得疏通血管，可以避免很多的身体问题。

总是做这几件事，会让血管堵塞更严重，最好戒掉它们！

1、爱下馆子

菜馆里面的菜肴虽然美味，但用的却是高油、高盐和高糖的调料来做的，加上用的是浓油赤酱的做法，菜品味道就比一般的咸鲜，也会含有很多的脂肪。这些脂肪吃多了，堆积在血管里面，很容易导致血管堵塞，让血液不能顺畅流到各个部位，引发身体不适。

2、总是熬夜

肝部代谢正常，可以将身体内部的毒素和垃圾及时排出体外，不会堆积在血管中，自然就不会堵塞，造成身体不适。但总是熬夜的人，在晚上11点到凌晨4点的时间还不睡觉，肝部就不能得到修复和排毒，解毒功能就会下降，毒素就会堆积在血管内部，造成血管堵塞。

3、经常抽烟喝酒

香烟和酒精中的物质需要经过肝部解毒的，这些物质过多会降低肝功能，导致有毒物质不能及时排出，堆积在体内。这些有害物质长期堆积在身体内部，会随着血液流动而粘着在血管壁上，造成血管堵塞，血液流动变慢，造成身体的各种不适、行动能力下降。

血管堵塞“最怕”这3种蔬菜，每天吃一些，血管通畅，全身轻松

1、卷心菜

卷心菜中好吃又营养，除了含有丰富的维生素C和膳食纤维，还有身体需要的钾、钙等物质。此外还有着抗氧化很强的维生素U、维生素K和异硫氰酸盐，这些物质可以保护我们的血管黏膜，让血液循环加快，血管也能更有弹性。

2、胡萝卜

每天吃点胡萝卜，可以让肝部排毒更顺畅，让眼睛更明亮。胡萝卜中含有的果胶成分，还能降低体内血液中的汞浓度，促进我体内的血液循环，加速排出体内堆积的毒素，不会让毒素残留在血管壁上，损伤到身体内部的器官。

3、芹菜

芹菜中含有的芹菜素对预防高血压很有益处，里面的膳食纤维很丰富。每天吃一点芹菜可以促进我们的肠道蠕动，缓解便秘、帮助排便，还能让胆固醇类物质代谢加快，预防肥胖、三高和血管堵塞。

结语：年纪越大，血管越堵塞！常吃3种蔬菜，坚持1事，让血管通畅无阻。血管堵塞会引发很多的身体不适，还会随着年纪变大而加重，所以我们要时时注意疏通和软化血管，不要让自己后悔。

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