妙手医生
说起糖尿病，可能许多朋友都会认为：我还年轻，糖尿病是老年人得的病离我远着呢。
其实，糖尿病一直在我们身边。我国成人中，每10人中就有1名糖尿病患者。处于糖尿病前期的人数更是超过糖尿病患者人数。
1分钟自测你是不是“糖尿病的高危人群”
具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：
1、超重与肥胖
2、高血压
3、血脂异常
4、糖尿病家族史
5、妊娠糖尿病史
6、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史
此外，6.1mmol/L（毫摩尔/升）≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L（毫摩尔/升），或7.8mmol/L（毫摩尔/升）≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L（毫摩尔/升），为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
快速自测你的风险
含中国糖尿病风险评分表
自评方法
从年龄、血压、体质指数、腰围、家族史、性别六方面按不同程度进行评分（详见下表），六个分值进行合计。
图：中国营养与健康
总分<25分，糖尿病风险较小；
总分≥25分，到正规医疗机构进行口服葡萄糖耐量试验检查。
通过上述糖尿病风险自评方法筛查糖尿病患者，指导临床医师识别糖尿病前期及未确诊的糖尿病患者并对其进行确诊检测。
糖尿病是全球性严重的公共卫生问题是现代疾病中的第二杀手，危害仅次于癌症。我国糖尿病呈现扩大化和年轻化且正在快速增长于我国成人中。
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。
糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L（毫摩尔/升）。
2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L（毫摩尔/升）。
3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（毫摩尔/升）。
糖尿病有哪些危害？糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。
糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
1.糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
2.糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
3.糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
4.糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
5.糖尿病足严重者可导致截肢。
怎样预防糖尿病？养成良好的生活习惯，戒烟限酒，做到饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃那些热量高、脂肪高、不易消化的食物。
培养正确的生活方式。早睡早起，适量运动，科学减肥。
患有高血压、高血脂等病的人，一定要尽快治疗，否则会增加糖尿病的发病风险。
定期体检，做好血糖监测，如发现血糖持续升高一定要引起重视，及早发现，尽快科学干预。
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