经常熬夜、加班、996？当心肾虚找上你，调理温肾，1个方法

妙手医生

发布时间：2020-08-31阅读量：1115次阅读

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随着生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%—70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。甚至很多年轻人也加入了“肾虚大军”，熬夜、加班、冷饮每一项都在摧残着人们的身体，如果你存在下列特征，你就需要补肾了。

在中医理论体系中，认为肾藏精，主生长发育生殖；肾主水；主纳气，所以肾虚主要以人体生长发育迟缓或早衰，生殖机能障碍，水液代谢失常，呼吸功能减退，以及其他脏腑器官功能异常为主要表现。

肾虚有哪些表现？

肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾气不固、肾虚水泛五种证型，其中较为常见的包括肾阴虚、肾阳虚。

肾阴虚

指的是肾阴不足，虚热内生所导致的证候。此证在临床上主要会出现腰膝酸软而痛，眩晕，耳鸣耳聋，失眠多梦，男子阳强易举，遗精早泄，女子梦交，经少经闭，或崩漏。患者还会伴有咽干口燥，颧红，形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔，脉细数等症状。且此证主要是以腰酸耳鸣，男子遗精，女子梦交，月经不调，伴阴虚症状等为辨证要点。

肾阳虚

指的肾阳不足，温煦功能减退呕表现出的证候。患者在临床上会出现腰膝酸软冷痛，形寒肢冷，精神萎靡不振，面色皓白或黝黑，久泻，完谷不化，五更泄泻，小便清长，夜尿频多，尿少，全身浮肿，舌淡胖，苔白滑，脉沉弱或沉迟无力等症状。男子患者会出现阳痿早泄，精冷不育等症状。女子患者会出现性欲减退，宫寒不孕等症状。

肾虚如何调理？

对于肾阴虚证的治疗，主要是通过“培其不足，不可伐其有余”的治疗原则来治疗疾病。对于此证在临床上常用的方剂有：六味地黄丸等，如需服用，建议在医生或药师的指导下进行。

对于肾阳虚的患者，在平时可以吃牛羊肉、韭菜、核桃以及鹿茸、肉桂等食物，但是，这些食物药性单一，只能起到一定的辅助作用，不能单纯的依靠这些食物来补肾，对此，可以遵医嘱服用中成药进行调理，比如常见的温肾苏拉甫片，它是由中亚白及、附子、肉桂、肉豆蔻、高良姜、西红花等，可以补火助阳、散寒除湿、收敛固涩等，治疗男性早泄、遗精、遗尿等症状。

注意事项：

如需服用温肾苏拉甫片运动员需要慎用，服药期间不要吃辛辣油腻的食物，不要抽烟喝酒，少熬夜。

总之，肾阳虚则寒，寒则温之，应以补肾壮阳为主。而肾阴虚则热，热则清之，以滋阴清热为主。大家可以根据自己的临床症状，根据医生或者药师的建议，对症选择补阳或滋阴的药物或者食物，同时，肾虚的患者在平时，还可以适当进行体育锻炼，提高免疫力，告别肾虚从今天开始。

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