保护眼睛有什么方法？试试这样做！

全民健康

发布时间：2022-01-27阅读量：1116次阅读

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电子设备越来越多，给大家的生活、工作都带来了极大的便利，但是却让眼睛遭了殃。长时间面对手机电脑等电子设备，会给眼睛带来极大伤害，让眼睛出现眼干、近视等问题。想要减少此类眼部伤害，就要积极保护眼睛，呵护眼睛健康。保护眼睛有什么方法？这些小妙招值得收藏！

1.不要揉眼睛

揉眼睛是一种下意识的行为，比如眼睛出现了干涩不适感，或是迷眼睛等问题时，很多人的第一反应就是用手揉眼睛，其实这是一种非常不健康的行为。因为人的手上有很多细菌，这些细菌会在揉眼睛的过程中进入眼睛内部，一旦这些细菌进入到眼睛，就很容易引发各种眼部不适。所以，若是有揉眼睛的习惯一定要改掉。

2.避免乱用药物

很多的药物中多少会含有防腐剂成分，使用过程中可能会对眼表造成损伤，还有可能加重不舒服的情况，因此更好的方法是避免使用这样的药物，当然也可以选择没有防腐剂的护眼产品，比如海露滴眼液，它是大剂量不含防腐剂的产品，能够避免损伤，缓解不舒服的情况。

3.使用天然温和的滴眼液

选择天然温和不含防腐剂的滴眼液来护理眼睛是保护眼睛的一种有效措施，因为温和才是更安全的选择，而且可以长期使用。比如德国原装进口的海露滴眼液，其主成分为人体天然物质，入眼温和水润，无刺激感，无过敏反应，适合绝大多数人群，可以帮助缓解眼部干涩、疼痛、畏光、异物感等情形，同时可以稳定泪膜，促进眼表上皮的修复，可用做眼部日常护理很安全

4.让眼睛适度休息

虽然有海露滴眼液这样的产品可以保护眼睛，但是让眼睛适度休息还是很有必要的，不管是工作还是学习，都要避免长期用眼，在工作、学习间隙要抽时间闭目养神或是眺望远方，夜晚要注意保证充足的睡眠，给眼睛一个休息的时间。

保护眼睛有什么方法？除以上介绍的这些方法外，日常还要注意多吃一些护眼的食物，比如玉米，西红柿，西兰花等蔬菜都含有丰富的叶黄素，能够帮助保护眼睛，阳光比较强烈时，在户外要记得佩戴太阳镜。做好了这些护理工作，再加上海露滴眼液的保驾护航，眼部健康可以获得更多保障。

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