男女长时间不过性生活，性欲会下降吗？

医药健康

发布时间：2021-06-16阅读量：1725次阅读

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良田一直不种植物会变成荒地；菜刀长时间不用会生锈；车一段时间不开零部件灵敏度会下降；骨折卧床一阵肌肉就会萎缩……用进废退似乎是大自然的绝对真理。这个观点最早由法国生物学家拉马克提出，指的是生物体的器官经常使用就会变得发达，而不经常使用就会逐渐退化。

之前有一个风靡网络的《中国80、90后性福报告》，发布了这样一组数据：中国72%的上班族对性生活不满，没有性生活且单身五年以上的人占比高达30%，12%的人单身十年以上。换句话说，年轻人里，性生活很少甚至几乎完全没有性生活的人不在少数。有的人忍不住就要问了：“妈呀我空窗几年，一直没‘开张’，是不是性能力也会下降了？”

有这个担心其实挺好理解，谁想自己辛辛苦苦守身如玉，好不容易在未来某天遇见那个ta，干柴烈火之际却表现不佳？长时间不过性生活，对我们究竟有什么影响呢？

1、增加阳痿风险。《美国医学杂志》上研究指出，性生活次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一啪男性的两倍以上。性欲来临的时候，大脑会刺激脑垂体，给“小弟”传达信号让它“抬头”。但是如果长时间没有性生活或者习惯于压制自己的欲望，久而久之“小弟”对这种信号慢慢陌生、迟钝，再严重一点就会出现“无法抬头”的情况。

2、变得焦虑烦闷。啪啪啪的过程中，大脑会分泌内啡肽和催产素，而这两种物质都能舒缓压力、改善情绪，所以，啪啪啪能帮助发泄压力和不良情绪。很多情侣大吵一架，但是滚个床单一切不快立刻消弭，就是这个原因。单身太久不啪，人可能会焦虑、易怒、情绪低落，而这种负面情绪也可能成为引发性功能障碍的心理因素。

3、性欲减退。长时间禁欲，性欲得不到满足，心绪不佳，性欲容易减退，严重甚至性冷淡。单身狗怎么这么可怜！有没有办法抢救一下？

其实也不用过于担心，首先我们纠正自己“谈性色变”的羞耻心理。食色性也，啪啪啪和吃饭一样，都是人之所需，正视自己的性欲，不用因为羞耻心理压抑自己的欲望，极端的压抑只会伤害人的身心。其次，无论男女，都可以找到适合自己的方法释放性需求。比如看小电影啦、看黄色漫画啦、用手自慰啦、用飞机杯震动棒这样的工具啦，风险小，社会道德成本低，简简单单就能带给自己快乐。最后，通过注意力转移把性欲积聚的能量释放出来也不失为一个好方法。健身、旅行。交友都能放松人的身心，帮助保持良好情绪。

即使因为太久没有性生活出现勃起功能障碍也不要绝望，可以选择一些可靠的药物进行治疗，比如服用“伟哥®他达拉非片”，伟哥®他达拉非片是一种长效的选择性抑制剂，能有效改善勃起功能，提高性生活质量。并且半小时内即可起效，作用时间长达36小时，且不受高油脂、适量饮酒的影响，是啪啪啪的好伴侣。

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