妙手医生
还是有点不敢相信我hpv已经转阴啦！
从去年查出感染hpv，到现在hpv转阴，我还记得我付出的那些精力和汗水
甚至心里对hpv的迷茫和恐惧，但我一直没有放弃，做了不少的功课
坚持去做直到hpv转阴，所以在hpv转阴这块我还是有发言权的！
今天就给大家分享一些我的hpv转阴功课，有需要的姐妹快抄作业~
1.内调：
十点上床睡觉，早上七八点起床，保持每天有7-8小时的睡眠，晚上不熬夜，让身体得到休息；坚持运动，每周进行三次有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，能促进血液循环，增强心肺功能，还可以结合一些力量训练，像深蹲、平板支撑等，锻炼肌肉，提高身体的代谢水平，也提高自身的免疫力
2.外用：
用hpv凝胶干预，及时降低🦠载量，阻挡感染，帮助身体早点恢复；每天用清水冲洗小花园，让小花园保持清洁干净；不用公共场所的浴巾、毛巾，接触小花园，避免间接感染；平时可以减少去公共泳池游泳；可以每天都换一次小内内
选对hpv凝胶还是蛮关键的！因为我就选错过
所以今天想给姐妹们分享一些hpv凝胶
帮助大家少走弯路，都早点hpv转阴！
✔️中科精研抗hpv凝胶---治疗hpv
✔️恩威凝胶---缓解炎症
✔️同仁堂凝胶---缓解不适
✔️康金瑞凝胶---维稳菌群
✔️都安全凝胶---日常呵护
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