妙手医生
感染了HPV要注意了。我们的身体，18 岁时状态佳，而 25 岁以后，身体免疫力就可能开始下降。如果此时再不注意生活习惯，就很容易出现 HPV 阳性。如果不能从内在进行调养，那么很多的改善方式都可能是徒劳的。
比如，一个人整天躺在家里，即便天天给他吃各种补品，也照样养不好 HPV；
每天刷小视频到凌晨三四点，白天怎么睡都补不回来，反而会助长 HPV 症状；
明明有 HPV，还抽烟喝酒、暴饮暴食，一直拖着不处理，只会 HPV 越来越严重。
❗ 真正能让高危 HPV 恢复的方式只有两种：【做加法】和【做减法】。
➕【做加法】
1.多睡觉。
感染 HPV的姐妹要每天良好的睡眠，让身体充满能量。尽量在晚上11点前入睡，至少8小时的睡眠时间。
2.用凝胶。
晚上中科精研抗HPV凝胶，隔天一次即可。这款凝胶里面的酸酐化牛β-乳球蛋白（一种预防和治 辽人乳头瘤病毒感染的生物蛋白）和专利技术（超分子水凝胶），帮助降低HPV载量促进转阴。
3.多运动。
每天进行适当的运动锻炼，比如散步、瑜伽、慢跑等，增强身体的抵抗力。每周可以用热水泡脚，促进血液循环。
➖【做减法】
1.X生活。建议在HPV感染期间禁欲，若实在忍不住要做好措施，避免交×感染。
2.少生气。保持稳定的情绪，生活中确实有很多耗费精力的事情，但不要把气闷在心里。
3.少熬夜。切勿频繁熬夜，熬夜可能降低身体免疫力，不利于 HPV转阴。
4.少用生冷食物。像冷饮、冰冻饮料、生拌凉菜、螃蟹、田螺、西瓜、黄瓜等食物，可能寒气加重，不利于HPV转阴。
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