40岁后，人体会加速衰老！避开6个“老化剂”，让你更显年轻

妙手医生

发布时间：2020-09-09阅读量：1291次阅读

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衰老是一个避免不了的过程。一般来说，正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态，之后人体会慢慢步入衰老阶段，健康开始走下坡路，到40岁后衰老加速，更易随之出现各种迹象。

而由于每个人的身体状况和生活习惯不同，衰老时间及进程也会有所不同，甚至会出现特例情况。

人人都希望衰老来得慢一点，但生活中却存在一些“老化剂”，让衰老来得更快！看看你是不是还在接触？

心脏的“老化剂”——反式脂肪

调查发现，每天的膳食总热量中，每增加2%的反式脂肪，就会使冠心病的发病风险增加25%！

此外，经常大量摄入反式脂肪还会增加糖尿病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌和胆结石等疾病的风险。

日常生活中，反式脂肪主要来源于饮食，比如说牛羊的脂肪组织和乳制品，含有人造奶油、起酥油的冰淇淋、夹心蛋糕，以及高温油炸制成的薯条等食物反式脂肪含量都较高。

肝脏“老化剂”——酒精、药物

加速肝脏老化的常见物有两种：酒精和药物。

研究发现，58%的肝癌都与酒精有关。一次醉酒，就可能引发肝炎；每天规律饮用3杯啤酒，就可以成为肝癌的一项独立危险因素；每天每增加10g酒精，肝癌风险增加4%！

是药三分毒，而肝脏作为人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质，用药不当或者服用过量都可能加重肝脏负担，损坏肝功能。

椒、芥蓝、花椰菜等的摄入；平时可以适当多吃些蘑菇、鹌鹑蛋、芝麻、麦芽等食物。

肺脏“老化剂”——烟

这里所说的烟包括香烟和油烟两种。

烟草中的有害物质多达几百种，会降低肺功能，破坏肺组织。烟草中确定的致癌物质有69种，会增加肺癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌等风险。

数据显示，长期接触油烟的人患肺癌的概率比正常人高2-3倍！

胃“老化剂”——高盐

食盐摄入太多后，会直接对胃粘膜造成伤害，削弱对胃部的保护作用，让各种胃病乘虚而入。另外，还会使胃粘膜发生弥漫性充血、水肿、溃疡、坏死、出血等症状，增加癌变几率。

皮肤“老化剂”——紫外线

紫外线对皮肤衰老的影响大于其他任何环境因素。长波紫外线穿透比较深，容易影响皮肤下胶原纤维细胞的活性，使胶原产生不足，皮肤慢慢出现松弛、褶皱、粗糙；还会加速黑色素的合成，使皮肤变黑。

眼睛“老化剂”——蓝光

如今，电子产品无处不在，受到各年龄层的喜爱。但过多使用电子产品，不仅更容易出现用眼疲劳，其中的蓝光还会直接穿透角膜、晶状体，直达黄斑区，加快氧化反应。时间久了，眼损伤就更为明显。

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