总是那几个姿势换来换去，不如这次试试跪着？

医药健康

发布时间：2021-05-21阅读量：993次阅读

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经常在电视上看到古装剧还有日剧里的人物有跪坐的习惯，臀部搁在脚跟上，腰杆挺得笔直，手规矩地置于膝上，说起话来中气十足、掷地有声，十分的有气势。看多了难免有点心痒，试着跪了一次，不到5分钟腿脚全麻，10分钟东歪西倒，20分钟之后无法控制面部表情。跪坐也太难了！

想练成古代名仕的气质，不是跪几分钟就能养成的，人家是长期养成的习惯。古代之所以采取跪坐的形式，一方面是处于仪表考虑，因为正确的跪坐姿势很难显得优雅，所以一个人如果跪坐得好看，就能显现出端庄、肃穆、宁静和谦恭等风范出来，用现代的话来说，就是型男一个。另一方面，跪坐对于身体健康很有益，长期跪坐能减少驼背的发生，还能预防膝骨性关节炎，对广大男性来说，跪坐最重要的好处是，减少阳痿的发生率。看到这里，男性朋友是不是又默默地跪了回去？

现代医学认为，久坐不利于男性健康。因为男人的生殖器不适宜长期受到来自下方的托力，长久下去很容易损伤男性功能，如果坐在软沙发上，后果则更糟糕。有研究表明，常年坐办公室的男性，阳痿几率比其他职业男性要高出几倍。

而古代中医学理论认为跪坐能刺激穴位。跪坐的起伏能拉伸阳经上的主要穴位，比如阳陵泉、阳交、丘墟等穴位，也可以刺激远端的肾盂、脾盂和腰阳穴。看到肾字，相信广大男性朋友心里就该懂了。还因为跪坐比平坐吸气更多，跪膝走路能刺激足阳明胃经，增强消化能力，胃口好，身体健康自然性能力就好。

许多人认为，性功能是和肾息息相关的，所以吃东西多讲究补肾壮阳，但其实那里硬不硬，有多硬，硬多久也和肝脱离不了干系。《灵枢·经脉》指出：足厥阴之别，名曰蠡沟，去内踝五寸，别走少阳；其别者，循胫上睾，结于茎。中医认为肝经湿热、肝气郁结还有肝肾精血不足都是导致阳痿的原因。那么这和跪坐有啥关系？这是因为跪坐能减少对下肢的供血，加速了血液归肝，膝为筋之府，肝主筋，跪膝能大补肝脏。肝好，性功能不好么？

总的来说，相比坐椅子上，跪坐的好处还是很明显的，各位男士不妨每周抽时间跪一跪，想讨好女朋友的还可以拿束花捧个榴莲什么的，再背几句台词，既能让自己远离男性烦恼，还能增进双方感情，何乐而不为呢？当然如果跪了许久都没用的话，还是要及时看医生，毕竟跪坐改善性功能也不是一时半会儿的事。

现代治疗勃起障碍的临床一线治疗方法是口服药物，一般选用：PDE5抑制剂（如西地那非、伐地那非等）该类药物是目前治疗ED的首选药物，总有效率超过70%。

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