在家遭受老公白眼？怀疑出轨艳遇有小三？其实它才是女人最大敌人

漂亮女人谁不爱？

最近《乘风破浪的姐姐们》首播破亿，引起大众的疯狂好评和热烈的追捧。大家不仅对姐姐们的大牌态度非常感兴趣，同时也对50多岁的女明星们保养的如此之好，简直是叹为观止。56岁的伊能静，50岁的雅雅姐钟丽缇，48岁的宁静，都宛如30刚出头的状态一样，体态轻盈，面色红润有光泽，谈吐优雅有气质， 原来女明星真是会冻龄，都是不老女神。

其实无论男生女生，当我们过了25岁以后，身体的各项机能逐渐退化，雌激素和雄激素的分泌也开始逐渐减少，这时候，保养就显得尤为重要。

会保养的女人就是比不保养强百倍。不信你看看你的周围，经常吵架的家庭，女主人一般都是不拘小节的人，不注意穿衣打扮，也不注意护肤，可能是一心扑到家庭后勤中，生活中的一些琐事已经将她们的时间占用的很满，几乎没有自己的时间来做其他的一些私人的事情。

加上平时可能舍不得吃一些营养丰富的食物，也不注意自己的作息时间，长此以往，当然就会变成黄脸婆喽。

当然不是鼓励大家不做家务，没有否认妻子们在家庭中的辛苦付出，但是把自己搞得这么狼狈，确实会对丈夫和孩子的精神世界，造成一定的困扰。我们女人无论是何种选择，还是要注意自己的身体健康和精神面貌的。

经常劳累的女人，会比较容易引起气血亏虚。

气血虚的症状主要表现为头晕目眩，头晕和目眩有的时候会同时发作，就是睁着眼睛觉得晕，闭着眼睛也会觉得天旋地转的。有些病人还会并发耳鸣。头面部的气血相对会要求的充沛一点，气血不足，头面部的表现会明显一些，可能表现为双目视物欠清、耳朵响，然后精神倦怠、睡不好觉、睡眠的时候多梦，有时候还会出现手脚发凉。

有些人头发可能掉的会比较早，比同龄人头发光泽度要差，不够油润，同时过早白发、脱发比较严重，头发干枯的也多，眼睛没有神，看东西不清楚，都是气血不足的表现。

气血不足，不止是女性的专属，男人也会气血不足

男人气血不足的症状表现

主要是肾气不足，身体病变情况较多。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

女人如何善待自己，拒绝做黄脸婆？

饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。

运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

也可以服用石榴补血糖浆来帮助我们补足气血。中药中石榴含有的多种营养成分，具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。可以提高免疫力，降血脂，预防动脉粥样硬化。其所含的石榴多酚还有较强的抗氧化的功能，对于女性能够改善气色，延缓衰老，美容养颜，缓解更年期症状。