不仅是女性需要日常保健，男性同样需要，比如在性功能方面！

医药健康

发布时间：2021-06-01阅读量：1050次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

每逢周末，女性们总是爱三五成群相约去做SPA，现在的美容院除了脸部保养外，还有诸多背部、腿部、胸部等多个部位的按摩项目。其实，不仅仅是女性需要日常保健，男性同样需要，比如在性功能方面。以下这些在家就可以做的提高性能力的按摩方法，经济又实用，快点行动起来，让它们带你远离勃起功能障碍！

①下腹部摩擦

每天临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一边按住腰，一边用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为佳。

②攀足固肾

取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足至涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力决定次数。

③摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以腰部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每组击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。　

④摩擦双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为佳。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。

⑤腹股沟按摩

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩30次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

⑥摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为佳。

以上这六种方法，可以帮助男性同胞们预防和缓解勃起功能障碍。但是如果因为生活环境和心理因素等原因导致丁丁无法勃起或硬度不够等问题，也可采用药物来达到目的，不过一定要使用正规、安全、可靠的药物，例如伟哥®他达拉非片，它是目前治疗勃起功能障碍优势明显、不良反应少的磷酸二酯酶

5（PDE5）抑制剂。

伟哥®他达拉非片由于服用半小时内即可起效、作用时间长达36个小时以及不受高油脂饮食及适度饮酒影响的优点，让勃起功能障碍患者们不用提前刻意安排，大大增加了他们性生活的幸福感，自由、愉快且不受束缚，是患者不错的选择！

以上内容仅供参考