孕期便秘怎么办？原来便秘危害这么大，警惕！

妙手医生

发布时间：2020-08-27阅读量：1739次阅读

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在临床上，孕妇一直是便秘高发人群，据不完全统计全世界有将近40%-50%的孕妇会有便秘的困扰。

到了怀孕中后期，出现便秘的比例更高，轻则造成孕期不舒服，严重的会造成腹部胀痛，影响到胎儿的健康发育甚至安全。

是什么原因导致孕期便秘高发？

孕期便秘主要与孕期生理变化有关，主要原因包括：

1、激素变化

怀孕期间，孕妇体内会分泌大量孕激素，由于孕激素会抑制肠道平滑肌的兴奋性，导致肠道蠕动变慢，食物和水分在结肠中停留时间越长，水分就会被肠道吸收得越多，进而出现便秘。

2、子宫增大

在怀孕的中晚期，随着胎儿的生长，子宫逐渐增大，压迫胃肠道，造成血液循环不良，导致胃肠蠕动困难，引发便秘。

3、饮食结构变化

孕期不注重合理饮食，蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入的少，或摄入过量的鱼肉蛋奶等食物，而这类动物性食品中膳食纤维极少，膳食纤维缺乏会导致胃肠蠕动减慢，孕妈容易出现便秘。

4、运动量降低

大部分女性怀孕后都会刻意减少活动量，而且随着胎儿的增大，准妈妈活动起来也变得费力，运动量也减少了，运动减少会影响胃肠蠕动，导致胃肠蠕动变慢，这也使这些准妈妈们更容易出现便秘。

5、其他原因

一些准妈妈在孕期会吃一些复合维生素和钙片，肠道在吸收这些营养的同时也会吸收肠道内的水分。另外，一部分准妈妈会在孕期补铁，或食用含铁丰富是食物较多，铁质刺激胃肠黏膜也容易引起便秘。

孕期便秘不可忽视

为什么便秘容易导致痔疮？

痔疮是直肠下端黏膜及肛门皮肤深面的痔静脉丛血管扩张、弯曲、隆起而形成的静脉团，它的发生与痔静脉受到压迫、回流不畅及外来刺激有关。

在怀孕期间，由于饮食改变、运动减少，孕妇很容易排便费力或出现便秘，使直肠下端及肛门的痔静脉丛血液淤积曲张，诱发痔疮；

孕中晚期，随着胎儿发育，子宫日益增大压迫盆腔，腹内压增高使痔静脉丛血管内的血液回流受到阻碍，更容易诱发痔疮或使其加重。

孕期便秘除了会导致痔疮外，还有很多危害：

贫血：如果准妈妈的便秘引发痔疮，可能会导致痔疮反复出血，时间久了会出现贫血症状。

早产、流产：便秘时如果用力排便，会导致腹内压升高，子宫也会收缩很可能引起胎膜破裂，发生早产或者流产。

产程延长、难产：部分严重的孕妇在分娩时肠道中的粪便会妨碍胎儿的分娩，造成难产危及母婴健康。

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