6月女婴加辅食便秘、睡不好？辅食别乱加！“理想第一口”这样吃

近期，有患者家属投稿：

宝宝吃辅食后便秘是怎么回事

宝宝加辅食后容易便秘，是由于胃肠道还在发育，胃肠道的功能不完善，肠道的菌群也刚刚建立，还不稳定，所以容易出现便秘的情况。刚开始宝宝吃母乳的时候，由于母乳含的水分比较多，而且母乳里面的营养物质很容易被消化吸收，所以宝宝不容易便秘。

而一旦添加辅食，加重了宝宝胃肠道的负担，导致宝宝胃肠道的功能紊乱，所以就容易出现便秘了。

加辅食后便秘该怎么办

如果宝宝添加辅食以后便秘，应当积极的前往医院，首先应当询问个病史，平时饮食情况，如果宝宝平时喝水较少，有可能导致大便干结从而引起便秘。如果是这种原因导致的便秘，家属一定让宝宝多喝水，必要时可以喝一些油，可以促进大便的排出，软化大便。

有时宝宝大便干结，容易导致肛管皮肤裂伤形成肛裂，形成肛裂以后有时会啼哭，疼痛。因为疼痛不敢解大便，从而会导致大便更加坚硬，这种也会加重患者的便秘。如果宝宝存在肛裂这种疾病，还应当积极的给予治疗，可以用温盐水肛周熏洗，局部涂抹痔疮膏，起到抗炎消肿的作用。

宝宝添加辅食后大便怎么样才算正常

添加辅食之后的大便正常应该是黄色或黄绿色，呈糊状便或香蕉状便，每天一次到两次。肉眼无明显的脓血，血丝黏液等。孩子无腹痛腹胀，无排便费力的情况。

加辅食之后，会有一个过渡期，根据辅食不同，大便颜色黄色，黑绿色或者黄绿色都是正常的。再添加一种新的辅食之后，观察三天大便的颜色性状，没有明显的异常，就可以继续添加新辅食了。

六个月宝宝辅食吃什么好

宝宝可以吃辅食后，最理想的第一口辅食应是强化铁的米粉。六个月的宝宝可以吃泥类辅食，苹果泥、香蕉泥、蔬菜泥、南瓜泥、胡萝卜泥、肉末，羹类辅食，如鸡蛋羹，米粥类，比如小米粥、青菜粥，青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。

宝宝食量较小，喂食辅食的分量不必要太多，六个月的宝宝消化吸收系统还没有完全的发育好，再加上婴儿还没有嚼咽的能力，所以在最先给婴儿添加辅食的时候。一定要从最容易嚼咽和吸收、消化的食物开始的，循序渐进，一定要按照先简单、易吸收的，然后再添加一些肉类、蛋类的食物。

婴儿辅食肉泥怎么做

肉泥是很多的父母都会给婴儿添加的辅食，应该怎样制作?

首先制作肉泥要将选好的肉类切成小块然后进行焯水，然后将水倒掉之后再加入水开始煮肉，大约需要三十分钟左右，然后将肉放入搅拌杯，然后加入一定的水，搅打成泥就完成了。

婴儿吃辅食禁忌，注意这些不要碰：

不能吃含汞量高的鱼，虽然鱼肉富含蛋白质，有助于宝宝的生长发育，但有些鱼不能吃，例如：鲨鱼、箭鱼、箭鱼枪鱼、罗非鱼、方头鱼、鱿鱼、蓝鳍吞拿鱼，这些鱼具有高水平的汞，并且这些鱼类对神经系统的发育是有害的。

不能吃贝类，虾壳、螃蟹、贝类等不应给宝宝吃，因为这些海鲜含有许多不同种类的蛋白质，如果它们进入婴儿体内，它会刺激免疫系统释放化学介质，从而导致婴儿过敏并且需要注意蛋白质不能添加到肉中，因此，不建议1岁以前的婴儿食用这些食物。