妙手医生
✨很多人肚子上肉多，是因为内脏脂肪高，消化代谢差，如果想要改善消化不良或者肠胃功能较弱，带来的脂肪堆积，可以服用消化酶片。
🌟【消化酶片】
1️⃣脂肪酶→专攻油腻食物分解
2️⃣酒曲蛋白酶→双重分解蛋白&脂肪
3️⃣复合酶（淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶）→全面分解食物中的蛋白质、碳水化合物、纤维素
作用：消化酶片通过外源性补充酶类，能帮助分解食物，促进消化，让肠胃更轻松。消化好了，代谢效率提升，身体更易消耗能量，而不是堆积成脂肪。
🌟生活调理
1️⃣早餐吃对
✅蛋白质+膳食纤维：鸡蛋+燕麦碗/酸奶+奇亚籽
2️⃣戒掉隐形糖油
❌奶茶、油炸食品、精制碳水（白面包/白米饭）→换成杂粮饭、坚果、低GI水果（蓝莓/苹果）。
3️⃣每天10分钟核心训练
无需器械！跟练「平板支撑」，强化腹横肌
4️⃣睡前揉腹+热敷
顺时针打圈按摩5分钟，再用热毛巾敷10分钟
5️⃣睡够7小时
熬夜会升高皮质醇（压力激素），让腰腹疯狂囤脂
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
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