孩子夜惊，有没有既好吃又有效的食疗方法

儿童夜惊是一种儿童的睡眠行为异常，表现为入睡后突然惊醒坐起，呈恐怖状且喊叫，同时可有极端恐惧的自主神经和行为改变的睡眠障碍。夜惊的主要原因有很多，比如孩子脏腑娇嫩、脾胃虚弱，天生胆小、听到声音或者见到异物心神散乱、夜不能安寝等等。夜惊会影响到孩子休息，而睡眠不足又会妨碍发育，因此需要得到重视。孩子夜惊，脾胃虚弱和缺钙是两大特征。父母除了需要在饮食上注意补充钙质外，中国民间还有一些食疗方子在治疗小儿夜惊方面也有不错的效果。

生姜红糖汤

生姜红糖汤有温中散寒的特点，可以调理因为脾胃不适导致的夜间哭泣的症状。做法：将生姜切片，加适量红糖用水煎服即可。

葱姜汤

葱姜汤有温中除寒的作用，可以用来治疗因为脾胃虚寒、腹部疼痛导致的夜惊。做法：选用葱白和生姜，一起煮水喝即可。

猪骨干姜汤

猪骨干姜汤有温中补虚的功效，民间经常用于治疗小儿夜惊。做法：将猪骨、干将一起放入锅内，加适量水煮成汤饮用即可。

冰糖炖百合

百合能清心安神，主治虚烦惊悸，非常适合治疗儿童夜眠不安、惊惧易醒、夜间多汗。做法：将百合和冰糖一起加水煮，服食。

粟米粥

粟米性味甘咸，凉。李时珍在《本草纲目》里说粟米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，其功用在于“健脾、和胃、安眠”。做法：直接煮粥食用。

赤小豆糖水

赤小豆有清热安神、健脾益胃、通气除烦的功效，能有效缓解儿童夜惊。用来煮糖水老少皆宜，能起到药食同源的效果。

不难看出，在治疗儿童夜惊方面，民间食疗方多为清热安神，健脾和胃方子，这是因为孩子脾胃虚弱，营养吸收差，所以导致夜惊。这在西医看来就是缺钙和维生素D。中国孩子普遍脾胃娇弱，再怎么补钙和维生素D，也无法得到完全吸收。龙牡壮骨颗粒针对中国孩子脾胃娇嫩这一特点，组方中囊括了党参、黄芪、山麦冬、醋龟甲、炒白术、山药、醋南五味子、龙骨、煅牡蛎、茯苓等多种益肺、健脾、补肾类中药，可以强筋壮骨，和胃健脾，对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓等有治疗作用。一项由湖北省中医院牵头，湖北省妇幼保健院、湖北医科大学附属第二医院等试验单位参与的随机多中心临床研究，总计纳入117例夜惊患儿，对比试验组（龙牡壮骨颗粒）与对照组（葡萄糖酸钙口服液），其结果证明，在改善患儿夜惊症状方面，龙牡壮骨颗粒组疗效明显优于对照组。中国工程院院士，原北京儿童医院院长胡亚美高度肯定龙牡壮骨颗粒，认为这个中西医结合的药，对于提高孩子的健康水平起着重要作用。

目前新一代龙牡壮骨颗粒已经上市，健民官方旗舰店新品首发。新一代龙牡壮骨颗粒用现代高科技方法浓缩而成，中药有效成份明显增加,经口味测试适合98%以上宝宝；30毫升即可达到溶解状态，更方便婴幼儿服用。

以上的食疗方在治疗孩子夜惊上，都能起到很不错的效果，此外，给孩子塑造一个良好的生活环境，勤晒太阳，多补充钙质，才能将夜惊扼杀在摇篮里。