5 个关键行动！让我从HPV阳性转为阴性

妙手医生

发布时间：2025-04-09阅读量：103次阅读

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作为一个曾经hpv阳性的人来说，真的想现在还是hpv阳性的朋友们都看到这篇文章！

因为我真的知道大家在查出hpv阳性的时候那种无助和迷茫

像我当时查出hpv阳性的时候脑袋也是一片空白，因为自己不知道应该怎么做才能让hpv阳性转阴

好在我的大白对我有耐心，给我说了不少关于的hpv的知识

我也到处去搜集了关于hpv阳性如何转阴的功课，自己坚持下去

本以为自己会多坚持几年，没想到今年去复查的时候就转阴了！

所以想给大家都分享一下我的经验（穷鬼版），希望大家都能早点hpv阳性转阴！

5 个关键行动！让我从HPV阳性转为阴性

🎈心态调整是基础

当得知自己 HPV 阳性时，心里是感觉无助，但我知道消极情绪没有任何帮助，所以我每天都会尽量让自己的情绪不那么down

🥗饮食调整也需要

现在我每天都吃早餐，比如吃一些全麦面包和坚果；蔬菜，水果也是必要的，比如西蓝花，胡萝卜，苹果橙子等这些都是我的日常食品；当然蛋白质也是要注意补充的，平时可以增加鸡胸肉，鱼肉的摄入，但是建议清淡的做法，少点辛辣油腻

💊及时干预不能少

当时看功课的时候也看到好多姐妹说想自愈，但是我看自愈还是需要毅力的，像我这种不太能管住自己的，我还是选择了hpv凝胶来干预，而且我选的中科精研抗hpv凝胶，有酸酐化牛β-乳球蛋白，针对性好能有效降低🦠载量，当时用了段时间，小肚子的痛感缓解不少，白带也慢慢正常了呢~

🏃‍♀️运动锻炼要坚持

想让hpv阳性转阴，提高免疫力也是需要的。我是每天下班后我会去附近的公园快走 40 分钟（有时候用骑车），速度保持在能让自己微微出汗的程度，周末我会去参加瑜伽课程，既帮我提高免疫力还能塑形~

💦保持卫生不要忘

平时喜欢去游泳的宝子就可以停一段时间，而且在公共场合也不要用那的毛巾、浴巾接触小花园，避免间接感染，自己可以备一个一次性的毛巾或者浴巾，一次性的物品也要选择大品牌。每天也可以用清水冲洗小花园，保持小花园的清洁卫生

其实方法不难，但坚持很重要

希望姐妹们都能坚持下去，hpv早点转阴！

5 个关键行动！让我从HPV阳性转为阴性

以上内容仅供参考