秋季喝什么茶比较好？最好喝淡淡的3种绿茶，看完你就知道了

生活中很多朋友喜欢喝茶，茶有很多种，而我们对于不同的季节，喝茶也是不一样的，春夏秋适合清凉茶，也就是去火茶，比如：绿茶，冬天比较冷，适合红茶，秋天喝什么茶比较好呢？今天就和我一起学习了解下吧！

秋季喝什么茶比较好？

秋天的天气比较干燥，如果你不注意，就算多喝水，还是很难达到我们去火，护肝的功效，我们可以喝茶来补充。我们很容易引起嗓子疼，皮肤干，心情烦躁等不良表现，我们可以进行喝绿茶来养生，供给我们的身体的需求。

1、喝淡淡的白茶，喝起来清香可口，护肝明目的功效

我们每天如果能喝上一杯淡淡的白茶，不用过于浓，喝适量即可，白茶也是属于绿茶，用热开水冲泡一杯白茶，喝起来不仅可口，而且解油腻，对我们的肝具有保护作用，也是润肠，通便的作用，促进脂肪分解代谢，促进血糖平衡，里面的含有氨茶碱，适当的控制了体重，建议大家每天记得泡上一杯喝，对身体很受益。

2、喝毛尖绿茶，具有清肺解毒，促进人体的新陈代谢

秋天还是适合淡淡清香的绿茶，毛尖是具有很多种功效，它特别适合春天和秋天的时候喝，尤其干燥的气候，喝起来会很舒服，还能预防感冒，增强自身免疫力，每天泡1~2杯喝即可，我们泡毛尖茶有很多讲究，需要80°的温度即可，这样可以泡出淡淡的绿，如果水太高或太凉，茶很难泡出好的颜色来，我们需要多注意学习就可以啦。

3、喝一杯龙井茶，具有提神，缓解疲劳

龙井对于我们提神的效果也是较为明显的，每天下午困得时候，不妨泡上一杯龙井，它能让你重新充满体力，缓解你的疲劳，还可以对你的牙齿保护好，茶叶中含有很多的茶多酚，具有降低血压的作用，对于动脉硬化也有一定的抑制作用，所以高血压患者也是可以经常喝茶的，对于血压也有一定的调节作用。

喝茶的注意事项：

1、不要在饭前30分钟或者饭后30分钟内喝茶，不建议空腹喝茶，以增加胃肠负担

我们不要在饭前30分钟或者饭后30分钟内喝茶，以免增加肠胃的负担，破坏胃粘膜，导致胃部的饱胀感，饭前喝会使我们吃饭食欲下降，甚至不饿，如果饭后30分钟内，会使我们感到不适，应该是饭前1小时喝，或者饭后1小时喝茶是最佳的。

2、不能用茶水喝药，以免破坏药物的疗效

我们很多朋友习惯用茶水喝药，这个习惯是很不好，也是错误的，我们要积极的改正，我们喝药最好用温开水，以免破坏药物的有效成分。

3、5岁小孩以下和孕妇尽量不喝茶，以免产生不良反应

我们尽量不让小孩去喝茶，因为茶里面的成分有氨茶碱等多种成分，小孩喝了容易导致脾胃凉，孕妇不建议喝，以免对宝宝的大脑受到刺激等。

在这个美好的秋季，我希望大家能够喜欢喝茶，试着喝下，对我们每个人都有一定的作用，促进我们身体的新陈代谢，清肺解毒的功效，喝一种自己喜欢的绿茶即可，适当的喝，才对你的身体有益，也有利于抗炎抗癌的细胞功效，坚持好的心情，控制好体重。

#你好，秋分#