孩子不爱吃饭，家长可以从这五方面改善

医药健康

发布时间：2019-10-24阅读量：1586次阅读

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有些孩子身体各方面都挺好的，但是每到吃饭时间却让家长头疼。孩子一直不怎么爱吃饭，水果倒是经常吃，但是水果也不能当正餐吃，所以全家人都绞尽脑汁用尽各种方法让宝宝吃饭。

该如何改善孩子不爱吃饭的情况

一、尽量不要让孩子一边吃一边玩，这样会分散孩子的注意力，久而久之形成孩子不想吃饭的坏习惯。

二、孩子喜欢吃零食，但是吃多了会影响正常的进餐。所以家长们要减少零食的购买，买的话也要尽量避开高热量有不好消化的零食，然后跟孩子做个约定，规定吃零食的量。

三、家长可经常变换食物的烹调方法，提高孩子的进食兴趣，促进食欲。切记不要强迫孩子进食，因为这样会引起孩子的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

四、尽量一家人一起吃饭，这样的氛围可以感染到孩子的情绪，让孩子更有胃口吃饭。

五、多多运动,增强体质,必有大大好胃口，孩子身体好胃口才会好。不要老是让孩子闷在家中, 双休日可以带孩子去游泳去公园去绿地,运动和新鲜空气可以让他胃口大开。

此外，如果孩子平常零食吃得不多，但就是不爱吃饭，家长就需要注意是不是他脾胃不和的原因了。有些家长缺乏育儿知识，片面强调多吃、补养，或添加辅食时不讲究科学喂养。或过分溺爱养成吃过多零食都很容易造成脾胃不和，脾胃不和的孩子除了不爱吃饭，还有一些其他症状，比如：肚子胀、打嗝、夜里睡觉不安宁，这时就需要使用对症的小儿药剂来给宝宝调理身体了。

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