勃起障碍？可能是缺觉的锅！

各位男士，你有没有经历过这样的情形？加班加点，就为了把后面的日子空出来；日盼夜盼，好不容易盼到爱爱日，提枪上阵硬不起来。Real尴尬！伴侣没有好脸色，自己还心里虚，就怕一个不小心从此以后活得宛如太监。

其实，这可能是缺觉惹的乱子。美国一项研究发现，缺乏睡眠的男人体内睾丸素水平较低，这无疑增加了勃起障碍的风险。该研究由美国迈阿密大学研究人员组织开展，研究团队对近2300名平均年龄为46岁的男性进行了研究分析，这些男性每晚睡眠时间从2小时到12小时不等，在通过对种族和疾病等因素进行控制之后，研究人员发现体重增加会导致睾丸素水平降低，同样的睡眠是仅次于体重增加，影响睾丸素水平的最重要因素。睡眠质量差、睡眠时间少都会减少睾丸素的分泌。

睡眠时间在4小时左右的男性，他们的液体样本中的睾丸激素水平比睡眠充足的男性少了近60％。只有一晚睡眠不足就会让睾丸素减少一半以上，如果长期熬夜缺觉，这后果就不难想象了。睡眠差所以睾丸素分泌减少，低睾丸素又会增加男性肥胖、疲劳和抑郁等诸多不良的症状，而这些症状又会进一步的引起失眠。与此同时，患有严重的勃起功能障碍的男性，也越有可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停，真是噩梦一般的恶性循环。所以男友喊累喊困不想做爱的时候一定要多体谅他，因为他真的有可能是因为缺觉而性致不高，勉强啪啪啪既不激情也损害健康，还是放生让他去睡觉吧。

当一个男人经过深度睡眠后，身体得到完全休息，到早上往往会比较精神，晨勃的概率高很多。睡眠越充足，睾丸素分泌越多，性能力也越稳定。长期睡眠不足，就会导致睾丸素分泌持续下降，而且很难再恢复到正常水准，到那个时候，再后悔就为时已晚了，精子质量差和勃起障碍都会敲响家里大门。听起来是不是有点害怕了？这绝不是什么危言耸听，在勃起障碍人群里有很大一部分人是因为睡眠问题引起的。如果只是暂时的因为缺觉而勃起困难，那么好好睡一觉比吃所谓的壮阳食物要来得有效得多。所以男人们，就算工作再忙也应该好好休息，熬夜打游戏、追剧，当修仙党虽然很爽，但是和小兄弟的健康比起来就显得无足轻重了。简单地改变生活方式，有助于解决男人的难言之隐。

如果连睡觉也无法恢复的话，那就只能借助医学手段来治疗病症了。比如物理治疗和药物治疗，其中，因为药物治疗具有快、准、狠的特点，被医学界定为主流的治疗方式，而他达拉非又作为药物治疗中最长效的药类，广为男性喜爱。

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