起夜太多？该补肾了

新疆维药

发布时间：2019-12-06阅读量：1485次阅读

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正常来说，晚上起夜一到两次的话都算是正常情况，毕竟人在睡觉的时候，肾脏依然会在帮助身体排泄，新产生的尿液也需要及时被排出体外，否则膀胱的体积也支撑不了那么多的尿液，经常憋尿也容易引起膀胱发炎。不过如果夜尿次数超过3次的话就算是异常了，如果夜尿次数长期高达五次一定要及时去医院检查。

夜尿增多，是肾功能减退的最早期症状。如果是伴有高血压、动脉硬化、肾功能不全等疾病的老年人，由于肾动脉硬化，肾脏血液供应不足，更使得肾脏浓缩功能逐渐减退，夜尿量增多尤其明显。甚者中老年男性频繁起夜是肾阳虚亏的表现，通过补肾可以一定程度的改善。因为“肾主水，司开合”，肾脏是身体的重要代谢器官，尿液的形成也是需要肾脏来工作的，肾虚的人大多都有多尿、尿不尽的症状出现，同时腰部和膝盖关节也比较怕冷，身体容易疲劳，浑身提不起劲。

如何改善呢?

睡觉前尽量不要喝水，如果实在口渴的话，可以少喝一点润润喉。睡前喝大量的水或者饮料，会加重肾脏的负担，影响到肾脏的基本功能，同时也会增加夜尿的次数，影响到自己的睡眠质量。

晚上尽量穿袜子睡觉或者在脚边放一个暖水袋，保持脚心不凉。这样避免身体内的水分过于集中在下半身，减少晚上起夜的次数，而且还能够保暖自己的双脚，避免寒气的进入，对身体的调养也有一定的好处。

饮食要清淡一点，减少盐分的摄取。如果每天吃太多重口味的食物，总是会出现口渴的感觉，喝水的次数也就增多了，尿液自然也会变多，因此在平时的生活中最好少吃一些盐，尤其是晚餐的时候更要保持清淡，减少水分的摄入，避免起夜次数增多。

如有服药补肾温肾的想法，建议服用温和的药方，推荐温肾苏拉甫片。此药方收载于《中华人民共和国卫生部药品标准（维吾尔药分册）》，此方剂中的有效成分如中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂能调理气质失调，清除异常粘液质，温肾除湿、暖肾止泄、生精、强肾固精，达到治疗阳痿、遗精、遗尿等疾病的目的。温肾苏拉甫片可以联合盐酸达泊西汀片（必利劲）或者强身萝菠甫赛河里蜜膏、他达拉非片(希爱力)、枸橼酸西地那非片(金戈)等一起服用。温肾苏拉甫片的主要作用是温肾除湿，对于体质湿寒引起的粘液质异常，同时支配器官气质失调所致的早泄、遗精、遗尿等疗效确切。服药期间未见明显的毒副作用，是安全起效快的药物。

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