腰和膝盖总是酸软无力，该如何改善？先寻病因，对症治疗

腰膝酸软在很多人看来不是什么大事，但却时时刻刻的而影响着人们的生活。

腰膝酸软表现为腰部，或者膝关节部位的酸软无力，是中医领域当中，肾精亏损的一个症状。多数情况下，腰膝酸软是由肾虚引起来的，传统中医认为肾是先天之本，主骨深髓藏精，而腰是为肾之府，肾精亏虚，腰膝就会出现空、痛、冷、酸、沉、乏力的感觉。除了肾虚，会导致腰膝酸软之外，其他的有一些原因，也可能导致腰膝酸软，比如过度的劳累，膝关节受到损伤，骨质疏松，还有女性的生理期等等，对于不明显的原因引起的，腰膝酸软，应该首先到医院进行相应的检查。

得了腰膝酸软怎么办？

腰膝酸软的治疗，应首先查找致病原因，对于泌尿系统疾病、腰椎病变，骨质疏松等病理性，伴发的腰膝酸软应去专科门诊针对性治疗，同时避免过度劳累的诱发因素，对于肾虚所致的患者，可服用中药进行治疗。

对于肾阳虚导致的腰膝酸软患者，可以服用温补肾阳的药物进行调理，中医认为肾为先天之本、主藏精气，脾为后天之本、气血生化之源，精气的充盈依赖于脾运化水谷精微的滋养，两者先后天互相滋养，肾虚患者多伴有脾虚的发生，脾虚也会导致患者出现肾虚，其治疗应脾肾同补，可遵医嘱服用固精补肾丸进行调理，药物有多种中药材组成，所含的肉苁蓉、巴戟天：补肾阳，益精血；山药、远志：补脾益肺的功效。诸药配伍具有，补肾、固精、健脾的功效，可用于腰膝酸软患者。通过逐渐的调理，症状会逐渐缓解，平时少吃一些比较油腻、辛辣、刺激性的食物。

会有副作用吗？

固精补肾丸是万年青原研首创的中成药，源于元明三大经典名方五子衍宗丸，右归饮，延龄固本丸，通过对三大名方的合理加减，最终确定由18味中药制成的固精补肾丸，各成分相互凑效，使效果更显著，牛膝、杜仲：强筋骨；山茱萸、覆盆子、金樱子：收敛固涩；菟丝子、五味子：涩精止泻；楮实子、枸杞子：清肝明目；茯苓、石菖蒲：利水渗湿；甘草、小茴香：温中散寒，理气；山药、远志：补脾益肺，化痰；肉苁蓉、巴戟天：补肾阳，益精血。由成分及功效可以看出，明确了固精、补肾、健脾三大功效。

固精补肾丸的副作用尚不明确，但是需要注意的是固精补肾丸具有收敛固涩、利水等功效，所以是禁用于孕妇的，以免导致流产等不良后果，这是很重要的一点。服药同时还需要注意服药期间忌油腻食物，比如肥肉、烧烤、油炸食品等，感冒或实热内盛者导致的便秘，口舌生疮、头晕目胀、咽喉肿痛等患者是不建议服用的。

腰膝酸软日常注意

腰膝酸软的患者在生活中要注意增强体质，可以通过饮食运动来改善，要注意营养丰富，膳食饮食，全面补充。注意生活规律，保持充足的睡眠，注意腰部和膝关节的保护，防止受风寒。同时还可以多吃韭菜，百合，枸杞子，芝麻，甲鱼，黄鳝，南瓜、木耳等食物，避免熬夜，适量运动，劳逸结合，调理一段时间慢慢就会好转。

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