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人到中年会经常睡不好吗

尚言健康

发布时间:2021-11-19阅读量:2411次阅读
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睡眠对于我们来说是非常重要的,好的睡眠会让人第二天精神好,而睡眠不好的话不止精神差,还会影响到身体健康。不少人到中年后就发现自己睡眠开始出现问题,所以比较关注人到中年会经常睡不好吗这一问题,下面通过文章内容了解下吧。

 

人到中年会经常睡不好吗?

是的,随着身体机能和大脑逐渐衰退,不少中老年人都会出现睡不好的情况。很多人都会误以为是正常现象,其实不然,中老年人也需要和年轻人同样的睡眠,会出现这种想法,是大家对睡得好或者睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量或者睡眠量的好坏,而这也是有典型症状表现的。

深度睡眠减少:人上了年纪之后黄金睡眠就开始变少,到了七十岁之后和年轻时相比就会失去百分之八十左右的深度睡眠。

睡眠碎片化:所谓的碎片化其实就是指睡眠中断、分散。这和长期用药、慢病或膀胱衰弱导致频繁上厕所等有关。

昼夜节律改变:你有没有发现家里老人经常白天闲着就睡觉,到了晚上该睡的时候反而不困了,这就是睡眠前移。而看似无害的前移睡眠会直接导致晚上睡眠不足,白天精神不好。

这种长期睡眠障碍对身体的影响也是非常大的,最明显的影响就是对大脑的伤害,和很多神经疾病有关,比如焦虑、抑郁症、老年痴呆症等。另外长期睡不好和生理系统也有很大关系,会进一步加重疾病和症状,比如癌症、三高、心脑血管疾病等。

 

人到中年助睡眠是关键!

到了中年出现睡眠问题就要积极干预,相信很多人都尝试过安眠药,可这只是为了睡着而睡的药物,停药后就会继续睡不好,并且对身体还有一定的副作用,所以并不建议服用。

其实想要助睡眠选阳光老人老来保更好,老来保不仅仅是单纯促睡眠,而是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ,获得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠质量,神清气爽的清醒时光。

另外老来保调理慢病病对心脑血管的伤害,减少因疾病引起的失眠中断

经典方,专用药更受青睐

老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散,处方:远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗,中国老年病学奠基人,毛泽东、周恩来等国家领导人的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。

并且作为中老年人专用药,老来保也考虑到了用药安全问题。老年人由于各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化,因而适应力减退、抵抗力下降、发病率增加,因此用药更需谨慎!老年专用药是通过对老年人群生理、心理、生活习惯等特征的不断深入研究,从而在产品和服务改进中赋予了特殊体质需求、更针对性的治疗、更小的不良反应、更方便的使用功能等等。包装也是一样有着独特的设计,根据每个产品每次服用量,设计“药品一次用量窝”,“一次一窝”,让老年人不用记忆服药数量,轻松服用。

 

不仅如此,“百善药业·阳光老人品牌 入选新华社民族品牌工程·产业新锐行动”。

关于人到中年会经常睡不好吗这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。人到中年身体就开始逐渐下滑所以就会出现各种不适,而这些不适一定要引起重视积极防治才能保证我们的身体健康哦。

以上内容仅供参考

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