明目的办法有哪些

妙手医生

发布时间：2019-10-17阅读量：2309次阅读

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其实我们的五脏六腑和我们的五官以及我们外在的表现会有很大的联系，比如说我们大家如果肾不好的话，那么就会面色苍白，并且体力下降，另外如果我们的肝脏出现了问题的话，就有可能会出现黄疸以及黑眼圈严重的问题。其实肝脏和我们眼睛也有很密切的联系，所以如果想要拥有更好的视力，想要维持肝脏健康的话，有什么好的方法？

熊胆粉作为补品的一种有很多的功效，它能够促进乳酸氢化成糖，可以有效的缓解疲劳，有着提神醒脑的功效，同时，服用熊胆粉也可以达到清肝明目的效果。因为，熊胆粉可以增加血流量，提高人体的免疫力，还可以增加胆汁的分泌，能够有效的保护我们的肝脏，有利于肝脏的健康，特别适合肝硬化的病人食用。熊胆粉还可以降低人体中，胆固醇的含量，能够有效的预防心脑血管疾病和动脉硬化。

除去服药外，其实日常生活中的饮食调理也很重要。想要达到明目的效果可以多吃以下食物：

1、枸杞

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

2、红花菜

红花菜别名碎米荠、紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

3、豆苗

豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。

4、桑叶

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

5、决明子

决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子茶还是夏天里一种很好的清凉饮料，既能清肝明目、宣散风热，又能益肾补精、润肠通便。

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